Φράουλα

Γραμμάριαcalkcal
10 g 3200 Θερμίδες 3.2 Χιλιοθερμίδες
25 g 8000 Θερμίδες 8 Χιλιοθερμίδες
50 g 16000 Θερμίδες 16 Χιλιοθερμίδες
100 g 32000 Θερμίδες 32 Χιλιοθερμίδες
250 g 80000 Θερμίδες 80 Χιλιοθερμίδες
500 g 160000 Θερμίδες 160 Χιλιοθερμίδες
1000 g 320000 Θερμίδες 320 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Φράουλα = 32 Χιλιοθερμίδες

0.7g πρωτεΐνες 0.3g λίπη 7.7g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.67 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.3 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά7.68 g
Άλλες
Τέφρα0.4 g
Ενέργειας
Ενέργεια32 kcal
Νερό90.95 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές2 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca16 mg
Σίδηρος, Fe0.41 mg
Μαγνήσιο, Mg13 mg
Φώσφορος, P24 mg
Κάλιο, K153 mg
Νατρίου, Na1 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.14 mg
Χαλκός, Cu0.048 mg
Μαγγάνιο, Mn0.386 mg
Σελήνιο, Se0.4 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU12 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ1 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ58.8 mg
Θειαμίνη0.024 mg
Ριβοφλαβίνη0.022 mg
Νιασίνη0.386 mg
Παντοθενικό οξύ0.125 mg
Βιταμίνη Β-60.047 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο24 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων24 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE24 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.015 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.043 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.155 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.008 g
Θρεονίνη0.02 g
Ισολευκίνη0.016 g
Λευκίνη0.034 g
Λυσίνη0.026 g
Μεθειονίνη0.002 g
Κυστίνη0.006 g
Φαινυλαλανίνη0.019 g
Τυροσίνη0.022 g
Βαλίνη0.019 g
Αργινίνη0.028 g
Ιστιδίνη0.012 g
Αλανίνη0.033 g
Ασπαρτικό οξύ0.149 g
Γλουταμινικό οξύ0.098 g
Γλυκίνη0.026 g
Προλίνη0.02 g
Σερίνη0.025 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη0.47 g
Σάκχαρα, σύνολο4.89 g
Φθόριο, F4.4 mcg
Καροτένιο, βήτα7 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.29 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη26 mcg
Τοκοφερόλη, γάμμα0.08 mg
Τοκοφερόλη, Δέλτα0.01 mg
Χολίνη, σύνολο5.7 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)2.2 mcg
Βηταΐνη0.2 mg
Τοκοφερόλη, βήτα0.01 mg
Φυτοστερόλες12 mg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)1.99 g
Φρουκτόζη2.44 g
Άμυλο0.04 g