Φιστίκια

Γραμμάριαcalkcal
10 g 57800 Θερμίδες 57.8 Χιλιοθερμίδες
25 g 144500 Θερμίδες 144.5 Χιλιοθερμίδες
50 g 289000 Θερμίδες 289 Χιλιοθερμίδες
100 g 578000 Θερμίδες 578 Χιλιοθερμίδες
250 g 1445000 Θερμίδες 1445 Χιλιοθερμίδες
500 g 2890000 Θερμίδες 2890 Χιλιοθερμίδες
1000 g 5780000 Θερμίδες 5780 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Φιστίκια = 578 Χιλιοθερμίδες

25.9g πρωτεΐνες 48.6g λίπη 19.9g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη25.87 g
Συνολικά λιπίδια (fat)48.62 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά19.86 g
Άλλες
Τέφρα3.48 g
Ενέργειας
Ενέργεια578 kcal
Νερό2.17 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές8.9 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca86 mg
Σίδηρος, Fe1.67 mg
Μαγνήσιο, Mg188 mg
Φώσφορος, P506 mg
Κάλιο, K652 mg
Νατρίου, Na6 mg
Ψευδάργυρος, Zn6.62 mg
Χαλκός, Cu1.273 mg
Μαγγάνιο, Mn2.008 mg
Σελήνιο, Se7.5 mcg
Βιταμίνες
Θειαμίνη0.276 mg
Ριβοφλαβίνη0.112 mg
Νιασίνη14.7 mg
Παντοθενικό οξύ1.386 mg
Βιταμίνη Β-60.254 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο125 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων125 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE125 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο6.345 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο25.222 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο14.669 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.251 g
Θρεονίνη0.886 g
Ισολευκίνη0.91 g
Λευκίνη1.677 g
Λυσίνη0.929 g
Μεθειονίνη0.317 g
Κυστίνη0.332 g
Φαινυλαλανίνη1.341 g
Τυροσίνη1.052 g
Βαλίνη1.085 g
Αργινίνη3.094 g
Ιστιδίνη0.654 g
Αλανίνη1.028 g
Ασπαρτικό οξύ3.156 g
Γλουταμινικό οξύ5.406 g
Γλυκίνη1.559 g
Προλίνη1.142 g
Σερίνη1.275 g
Σάκχαρα