Φασόλια Λίμα
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7100 Θερμίδες | 7.1 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 17750 Θερμίδες | 17.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 35500 Θερμίδες | 35.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 71000 Θερμίδες | 71 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 177500 Θερμίδες | 177.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 355000 Θερμίδες | 355 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 710000 Θερμίδες | 710 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Φασόλια Λίμα = 71 Χιλιοθερμίδες
4.1g πρωτεΐνες 0.3g λίπη 13.3g υδατάνθρακες /100g
- Φασόλια Λίμα, Ανώριμοι σπόροι, Κονσέρβα, Χωρίς προσθήκη αλατιού, Στερεό και υγρόΘερμίδες · 71 kcal
πρωτεΐνες · 4.07 g λίπη · 0.29 g υδατάνθρακες · 13.33 g - Φασόλια Λίμα, Ανώριμοι σπόροι, ΩμόΘερμίδες · 113 kcal
πρωτεΐνες · 6.84 g λίπη · 0.86 g υδατάνθρακες · 20.17 g - Φασόλια Λίμα, Μεγάλο, Ώριμοι σπόροι, ΚονσέρβαΘερμίδες · 79 kcal
πρωτεΐνες · 4.93 g λίπη · 0.17 g υδατάνθρακες · 14.91 g - Φασόλια Λίμα, Μεγάλο, Ώριμοι σπόροι, ΩμόΘερμίδες · 338 kcal
πρωτεΐνες · 21.46 g λίπη · 0.69 g υδατάνθρακες · 63.38 g - Φασόλια Λίμα, Ανώριμοι σπόροι, Κατεψυγμένο, Fordhook, Μη προετοιμασμένοΘερμίδες · 106 kcal
πρωτεΐνες · 6.4 g λίπη · 0.35 g υδατάνθρακες · 19.83 g - Φασόλια Λίμα, Ανώριμοι σπόροι, Κατεψυγμένο, Fordhook, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγισμένο, Με αλάτιΘερμίδες · 103 kcal
πρωτεΐνες · 6.07 g λίπη · 0.34 g υδατάνθρακες · 19.32 g - Φασόλια Λίμα, Ανώριμοι σπόροι, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγιστό, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 123 kcal
πρωτεΐνες · 6.81 g λίπη · 0.32 g υδατάνθρακες · 23.64 g - Φασόλια Λίμα, Ανώριμοι σπόροι, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγιστό, Με αλάτιΘερμίδες · 123 kcal
πρωτεΐνες · 6.81 g λίπη · 0.32 g υδατάνθρακες · 23.64 g - Φασόλια Λίμα, Μεγάλο, Ώριμοι σπόροι, Μαγειρεμένο, Βραστό, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 115 kcal
πρωτεΐνες · 7.8 g λίπη · 0.38 g υδατάνθρακες · 20.88 g - Φασόλια Λίμα, Ανώριμοι σπόροι, Κατεψυγμένο, Fordhook, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγισμένο, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 103 kcal
πρωτεΐνες · 6.07 g λίπη · 0.34 g υδατάνθρακες · 19.32 g - Φασόλια Λίμα, Μεγάλο, Ώριμοι σπόροι, Μαγειρεμένο, Βραστό, Με αλάτιΘερμίδες · 115 kcal
πρωτεΐνες · 7.8 g λίπη · 0.38 g υδατάνθρακες · 20.88 g - Φασόλια Λίμα, Ανώριμοι σπόροι, Κατεψυγμένο, Baby, Μη προετοιμασμένοΘερμίδες · 132 kcal
πρωτεΐνες · 7.59 g λίπη · 0.44 g υδατάνθρακες · 25.14 g - Φασόλια Λίμα, Ανώριμοι σπόροι, Κατεψυγμένο, Baby, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγισμένο, Με αλάτιΘερμίδες · 105 kcal
πρωτεΐνες · 6.65 g λίπη · 0.3 g υδατάνθρακες · 19.45 g - Φασόλια Λίμα, Λεπτό seeded (baby), Ώριμοι σπόροι, ΩμόΘερμίδες · 335 kcal
πρωτεΐνες · 20.62 g λίπη · 0.93 g υδατάνθρακες · 62.83 g - Φασόλια Λίμα, Λεπτό seeded (baby), Ώριμοι σπόροι, Μαγειρεμένο, Βραστό, Με αλάτιΘερμίδες · 126 kcal
πρωτεΐνες · 8.04 g λίπη · 0.38 g υδατάνθρακες · 23.31 g - Φασόλια Λίμα, Λεπτό seeded (baby), Ώριμοι σπόροι, Μαγειρεμένο, Βραστό, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 126 kcal
πρωτεΐνες · 8.04 g λίπη · 0.38 g υδατάνθρακες · 23.31 g - Φασόλια Λίμα, Ανώριμοι σπόροι, Κατεψυγμένο, Baby, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγισμένο, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 105 kcal
πρωτεΐνες · 6.65 g λίπη · 0.3 g υδατάνθρακες · 19.45 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 4.07 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.29 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 13.33 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.14 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 71 kcal |
| Νερό | 81.17 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 3.6 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 28 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.61 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 34 mg |
| Φώσφορος, P | 71 mg |
| Κάλιο, K | 285 mg |
| Νατρίου, Na | 4 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.64 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.162 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.7 mg |
| Σελήνιο, Se | 1.1 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 150 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 8 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 8.7 mg |
| Θειαμίνη | 0.029 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.043 mg |
| Νιασίνη | 0.532 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.095 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.062 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 16 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 16 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 16 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.066 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.016 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.139 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.054 g |
| Θρεονίνη | 0.173 g |
| Ισολευκίνη | 0.261 g |
| Λευκίνη | 0.319 g |
| Λυσίνη | 0.268 g |
| Μεθειονίνη | 0.04 g |
| Κυστίνη | 0.049 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.2 g |
| Τυροσίνη | 0.131 g |
| Βαλίνη | 0.254 g |
| Αργινίνη | 0.272 g |
| Ιστιδίνη | 0.138 g |
| Αλανίνη | 0.154 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.436 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.523 g |
| Γλυκίνη | 0.163 g |
| Προλίνη | 0.068 g |
| Σερίνη | 0.254 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 0.93 g |
| Καροτένιο, βήτα | 90 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.29 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 25.3 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3.6 mcg |