Φασόλια

Γραμμάριαcalkcal
10 g 8800 Θερμίδες 8.8 Χιλιοθερμίδες
25 g 22000 Θερμίδες 22 Χιλιοθερμίδες
50 g 44000 Θερμίδες 44 Χιλιοθερμίδες
100 g 88000 Θερμίδες 88 Χιλιοθερμίδες
250 g 220000 Θερμίδες 220 Χιλιοθερμίδες
500 g 440000 Θερμίδες 440 Χιλιοθερμίδες
1000 g 880000 Θερμίδες 880 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Φασόλια = 88 Χιλιοθερμίδες

7.9g πρωτεΐνες 0.7g λίπη 17.6g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη7.92 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.73 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά17.63 g
Άλλες
Τέφρα1.12 g
Ενέργειας
Ενέργεια88 kcal
Νερό72.6 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca37 mg
Σίδηρος, Fe1.55 mg
Μαγνήσιο, Mg33 mg
Φώσφορος, P129 mg
Κάλιο, K332 mg
Νατρίου, Na25 mg
Ψευδάργυρος, Zn1 mg
Χαλκός, Cu0.402 mg
Μαγγάνιο, Mn0.661 mg
Σελήνιο, Se0.8 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU333 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ17 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ3.7 mg
Θειαμίνη0.133 mg
Ριβοφλαβίνη0.29 mg
Νιασίνη2.249 mg
Παντοθενικό οξύ0.225 mg
Βιταμίνη Β-60.104 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο148 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων148 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE148 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.118 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.104 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.342 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Καροτένιο, βήτα196 mcg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα9 mcg
Φυτοστερόλες22 mg
Στιγμαστερόλης1 mg
Καμπεστερόλη3 mg
Βήτα-σιτοστερόλη18 mg