Φασόλια με τυρί

Γραμμάριαcalkcal
10 g 13500 Θερμίδες 13.5 Χιλιοθερμίδες
25 g 33750 Θερμίδες 33.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 67500 Θερμίδες 67.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 135000 Θερμίδες 135 Χιλιοθερμίδες
250 g 337500 Θερμίδες 337.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 675000 Θερμίδες 675 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1350000 Θερμίδες 1350 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Φασόλια με τυρί = 135 Χιλιοθερμίδες

6.8g πρωτεΐνες 4.7g λίπη 17.2g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη6.81 g
Συνολικά λιπίδια (fat)4.66 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά17.19 g
Άλλες
Τέφρα2.23 g
Ενέργειας
Ενέργεια135 kcal
Νερό69.11 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca113 mg
Σίδηρος, Fe1.34 mg
Μαγνήσιο, Mg51 mg
Φώσφορος, P105 mg
Κάλιο, K362 mg
Νατρίου, Na528 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.04 mg
Χαλκός, Cu0.204 mg
Μαγγάνιο, Mn0.301 mg
Σελήνιο, Se1.7 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU273 IU
Ρετινόλη9 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ21 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ0.9 mg
Θειαμίνη0.08 mg
Ριβοφλαβίνη0.2 mg
Νιασίνη0.89 mg
Παντοθενικό οξύ0.66 mg
Βιταμίνη Β-60.12 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο67 mcg
Βιταμίνη Β-120.41 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων67 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE67 mcg DFE
Χοληστερόλη22 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο2.44 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο1.567 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.417 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.078 g
Θρεονίνη0.258 g
Ισολευκίνη0.307 g
Λευκίνη0.523 g
Λυσίνη0.455 g
Μεθειονίνη0.111 g
Κυστίνη0.061 g
Φαινυλαλανίνη0.337 g
Τυροσίνη0.21 g
Βαλίνη0.351 g
Αργινίνη0.359 g
Ιστιδίνη0.189 g
Αλανίνη0.25 g
Ασπαρτικό οξύ0.711 g
Γλουταμινικό οξύ1.283 g
Γλυκίνη0.214 g
Προλίνη0.379 g
Σερίνη0.349 g
Σάκχαρα