Λαχανοσαλάτα

Γραμμάριαcalkcal
10 g 15300 Θερμίδες 15.3 Χιλιοθερμίδες
25 g 38250 Θερμίδες 38.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 76500 Θερμίδες 76.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 153000 Θερμίδες 153 Χιλιοθερμίδες
250 g 382500 Θερμίδες 382.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 765000 Θερμίδες 765 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1530000 Θερμίδες 1530 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Λαχανοσαλάτα = 153 Χιλιοθερμίδες

1g πρωτεΐνες 9.9g λίπη 14.9g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.95 g
Συνολικά λιπίδια (fat)9.91 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά14.89 g
Άλλες
Τέφρα0.84 g
Ενέργειας
Ενέργεια153 kcal
Νερό73.42 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές1.9 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca30 mg
Σίδηρος, Fe0.22 mg
Μαγνήσιο, Mg8 mg
Φώσφορος, P20 mg
Κάλιο, K129 mg
Νατρίου, Na203 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.14 mg
Χαλκός, Cu0.015 mg
Μαγγάνιο, Mn0.102 mg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU95 IU
Ρετινόλη28 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ28 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ14.6 mg
Θειαμίνη0.026 mg
Ριβοφλαβίνη0.02 mg
Νιασίνη0.206 mg
Παντοθενικό οξύ0.246 mg
Βιταμίνη Β-60.112 mg
Βιταμίνη Β-120.01 mcg
Χοληστερόλη4 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο1.599 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο2.671 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο5.348 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σακχαρόζη8.96 g
Σάκχαρα, σύνολο12.19 g
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.54 mg
Τοκοφερόλη, γάμμα4.79 mg
Τοκοφερόλη, Δέλτα1.64 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)70.9 mcg
Τοκοφερόλη, βήτα0.04 mg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)1.69 g
Φρουκτόζη1.44 g
Γαλακτόζη0.09 g
Σύνολο trans λιπαρά οξέα0.037 g
Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-monoenoic0.008 g
Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-polyenoic0.029 g