Κοτόπουλο
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 30300 Θερμίδες | 30.3 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 75750 Θερμίδες | 75.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 151500 Θερμίδες | 151.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 303000 Θερμίδες | 303 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 757500 Θερμίδες | 757.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1515000 Θερμίδες | 1515 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 3030000 Θερμίδες | 3030 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Κοτόπουλο = 303 Χιλιοθερμίδες
21.9g πρωτεΐνες 18.1g λίπη 12g υδατάνθρακες /100g
- Φαστ φουντ, Κοτόπουλο, Παναρισμένο και τηγανιτό, Ελαφρύ κρέας (στήθος ή πτέρυγα)Θερμίδες · 303 kcal
πρωτεΐνες · 21.91 g λίπη · 18.11 g υδατάνθρακες · 12.01 g - Φαστ φουντ, Κοτόπουλο, Παναρισμένο και τηγανιτό, Σκούρο κρέας (κνήμη ή μηρός)Θερμίδες · 291 kcal
πρωτεΐνες · 20.32 g λίπη · 18.04 g υδατάνθρακες · 10.61 g - Φαστ φουντ, Κοτόπουλο, Παναρισμένο και τηγανιτό, Χωρίς κόκαλα τεμάχια, ΑπλόΘερμίδες · 297 kcal
πρωτεΐνες · 15.59 g λίπη · 18.82 g υδατάνθρακες · 16.32 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 21.91 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 18.11 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 12.01 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 2.27 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 303 kcal |
| Νερό | 45.7 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 37 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.91 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 23 mg |
| Φώσφορος, P | 188 mg |
| Κάλιο, K | 347 mg |
| Νατρίου, Na | 598 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.95 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.062 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.095 mg |
| Σελήνιο, Se | 21.7 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 118 IU |
| Ρετινόλη | 35 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 35 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.09 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.18 mg |
| Νιασίνη | 7.35 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 1.59 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.35 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 18 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.41 mcg |
| Φολικό οξύ | 13 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 5 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 27 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 91 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 4.812 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 7.502 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 4.163 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.245 g |
| Θρεονίνη | 0.883 g |
| Ισολευκίνη | 1.066 g |
| Λευκίνη | 1.581 g |
| Λυσίνη | 1.693 g |
| Μεθειονίνη | 0.568 g |
| Κυστίνη | 0.305 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.862 g |
| Τυροσίνη | 0.701 g |
| Βαλίνη | 1.052 g |
| Αργινίνη | 1.343 g |
| Ιστιδίνη | 0.628 g |
| Αλανίνη | 1.245 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.886 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.407 g |
| Γλυκίνη | 1.388 g |
| Προλίνη | 1.146 g |
| Σερίνη | 0.796 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |