Αυγό και τυρί σάντουιτς

Γραμμάριαcalkcal
10 g 23300 Θερμίδες 23.3 Χιλιοθερμίδες
25 g 58250 Θερμίδες 58.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 116500 Θερμίδες 116.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 233000 Θερμίδες 233 Χιλιοθερμίδες
250 g 582500 Θερμίδες 582.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 1165000 Θερμίδες 1165 Χιλιοθερμίδες
1000 g 2330000 Θερμίδες 2330 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Αυγό και τυρί σάντουιτς = 233 Χιλιοθερμίδες

10.7g πρωτεΐνες 13.3g λίπη 17.8g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη10.69 g
Συνολικά λιπίδια (fat)13.3 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά17.76 g
Άλλες
Τέφρα1.95 g
Ενέργειας
Ενέργεια233 kcal
Νερό56.3 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca154 mg
Σίδηρος, Fe2.04 mg
Μαγνήσιο, Mg15 mg
Φώσφορος, P207 mg
Κάλιο, K129 mg
Νατρίου, Na551 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.13 mg
Χαλκός, Cu0.075 mg
Μαγγάνιο, Mn0.15 mg
Σελήνιο, Se23.1 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU458 IU
Ρετινόλη138 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ138 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ1 mg
Θειαμίνη0.18 mg
Ριβοφλαβίνη0.39 mg
Νιασίνη1.42 mg
Παντοθενικό οξύ0.6 mg
Βιταμίνη Β-60.09 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο67 mcg
Βιταμίνη Β-120.78 mcg
Φολικό οξύ42 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων25 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE96 mcg DFE
Χοληστερόλη199 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο4.538 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο5.662 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο1.769 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.149 g
Θρεονίνη0.403 g
Ισολευκίνη0.535 g
Λευκίνη0.852 g
Λυσίνη0.635 g
Μεθειονίνη0.262 g
Κυστίνη0.182 g
Φαινυλαλανίνη0.55 g
Τυροσίνη0.401 g
Βαλίνη0.642 g
Αργινίνη0.531 g
Ιστιδίνη0.281 g
Αλανίνη0.448 g
Ασπαρτικό οξύ0.776 g
Γλουταμινικό οξύ2.18 g
Γλυκίνη0.328 g
Προλίνη0.806 g
Σερίνη0.635 g
Σάκχαρα