Λευκό τυρί

Γραμμάριαcalkcal
10 g 31000 Θερμίδες 31 Χιλιοθερμίδες
25 g 77500 Θερμίδες 77.5 Χιλιοθερμίδες
50 g 155000 Θερμίδες 155 Χιλιοθερμίδες
100 g 310000 Θερμίδες 310 Χιλιοθερμίδες
250 g 775000 Θερμίδες 775 Χιλιοθερμίδες
500 g 1550000 Θερμίδες 1550 Χιλιοθερμίδες
1000 g 3100000 Θερμίδες 3100 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Λευκό τυρί = 310 Χιλιοθερμίδες

20.4g πρωτεΐνες 24.3g λίπη 2.5g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη20.38 g
Συνολικά λιπίδια (fat)24.31 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά2.53 g
Άλλες
Τέφρα4.07 g
Ενέργειας
Ενέργεια310 kcal
Νερό48.7 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca690 mg
Σίδηρος, Fe0.18 mg
Μαγνήσιο, Mg29 mg
Φώσφορος, P467 mg
Κάλιο, K126 mg
Νατρίου, Na704 mg
Ψευδάργυρος, Zn3.06 mg
Χαλκός, Cu0.025 mg
Μαγγάνιο, Mn0.021 mg
Σελήνιο, Se13.8 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU555 IU
Ρετινόλη155 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ157 mcg RAE
Θειαμίνη0.048 mg
Ριβοφλαβίνη0.23 mg
Νιασίνη0.035 mg
Παντοθενικό οξύ0.397 mg
Βιταμίνη Β-60.086 mg
Βιταμίνη Β-121.75 mcg
Χοληστερόλη70 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο13.661 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο6.459 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο1.149 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Λακτόζη1.6 g
Σάκχαρα, σύνολο1.76 g
Καροτένιο, βήτα23 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.47 mg
Βιταμίνη D27 IU
Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη)0.7 mcg
Βιταμίνη D (D2 + D3)0.7 mcg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα2 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη3 mcg
Τοκοφερόλη, γάμμα0.04 mg
Χολίνη, σύνολο15.4 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)1.6 mcg
Βηταΐνη0.9 mg
Γαλακτόζη0.16 g
Σύνολο trans λιπαρά οξέα0.89 g
Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-monoenoic0.719 g
Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-polyenoic0.17 g
Menaquinone-45.8 mcg