Τριτικάλε

Γραμμάριαcalkcal
10 g 33600 Θερμίδες 33.6 Χιλιοθερμίδες
25 g 84000 Θερμίδες 84 Χιλιοθερμίδες
50 g 168000 Θερμίδες 168 Χιλιοθερμίδες
100 g 336000 Θερμίδες 336 Χιλιοθερμίδες
250 g 840000 Θερμίδες 840 Χιλιοθερμίδες
500 g 1680000 Θερμίδες 1680 Χιλιοθερμίδες
1000 g 3360000 Θερμίδες 3360 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Τριτικάλε = 336 Χιλιοθερμίδες

13.1g πρωτεΐνες 2.1g λίπη 72.1g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη13.05 g
Συνολικά λιπίδια (fat)2.09 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά72.13 g
Άλλες
Τέφρα2.23 g
Ενέργειας
Ενέργεια336 kcal
Νερό10.51 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca37 mg
Σίδηρος, Fe2.57 mg
Μαγνήσιο, Mg130 mg
Φώσφορος, P358 mg
Κάλιο, K332 mg
Νατρίου, Na5 mg
Ψευδάργυρος, Zn3.45 mg
Χαλκός, Cu0.457 mg
Μαγγάνιο, Mn3.21 mg
Βιταμίνες
Θειαμίνη0.416 mg
Ριβοφλαβίνη0.134 mg
Νιασίνη1.43 mg
Παντοθενικό οξύ1.323 mg
Βιταμίνη Β-60.138 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο73 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων73 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE73 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.366 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.211 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.913 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.157 g
Θρεονίνη0.405 g
Ισολευκίνη0.479 g
Λευκίνη0.911 g
Λυσίνη0.365 g
Μεθειονίνη0.204 g
Κυστίνη0.275 g
Φαινυλαλανίνη0.638 g
Τυροσίνη0.383 g
Βαλίνη0.609 g
Αργινίνη0.671 g
Ιστιδίνη0.311 g
Αλανίνη0.486 g
Ασπαρτικό οξύ0.785 g
Γλουταμινικό οξύ4.006 g
Γλυκίνη0.559 g
Προλίνη1.184 g
Σερίνη0.593 g
Σάκχαρα
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.9 mg