Σχοινόπρασο

Γραμμάριαcalkcal
10 g 31100 Θερμίδες 31.1 Χιλιοθερμίδες
25 g 77750 Θερμίδες 77.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 155500 Θερμίδες 155.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 311000 Θερμίδες 311 Χιλιοθερμίδες
250 g 777500 Θερμίδες 777.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 1555000 Θερμίδες 1555 Χιλιοθερμίδες
1000 g 3110000 Θερμίδες 3110 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Σχοινόπρασο = 311 Χιλιοθερμίδες

21.2g πρωτεΐνες 3.5g λίπη 64.3g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη21.2 g
Συνολικά λιπίδια (fat)3.5 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά64.29 g
Άλλες
Τέφρα9.01 g
Ενέργειας
Ενέργεια311 kcal
Νερό2 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές26.2 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca813 mg
Σίδηρος, Fe20 mg
Μαγνήσιο, Mg640 mg
Φώσφορος, P518 mg
Κάλιο, K2960 mg
Νατρίου, Na70 mg
Ψευδάργυρος, Zn5.12 mg
Χαλκός, Cu0.686 mg
Μαγγάνιο, Mn1.35 mg
Σελήνιο, Se9.4 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU68300 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ3415 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ660 mg
Θειαμίνη0.9 mg
Ριβοφλαβίνη1.5 mg
Νιασίνη5.9 mg
Παντοθενικό οξύ2.106 mg
Βιταμίνη Β-61.996 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο108 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων108 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE108 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.591 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.49 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο1.369 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.237 g
Θρεονίνη0.831 g
Ισολευκίνη0.899 g
Λευκίνη1.265 g
Λυσίνη1.058 g
Μεθειονίνη0.231 g
Φαινυλαλανίνη0.682 g
Τυροσίνη0.614 g
Βαλίνη0.936 g
Αργινίνη1.533 g
Ιστιδίνη0.366 g
Αλανίνη0.957 g
Ασπαρτικό οξύ1.961 g
Γλουταμινικό οξύ4.386 g
Γλυκίνη1.052 g
Προλίνη1.401 g
Σερίνη0.957 g
Σάκχαρα