Στήθος γαλοπούλας
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12600 Θερμίδες | 12.6 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 31500 Θερμίδες | 31.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 63000 Θερμίδες | 63 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 126000 Θερμίδες | 126 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 315000 Θερμίδες | 315 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 630000 Θερμίδες | 630 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1260000 Θερμίδες | 1260 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Στήθος γαλοπούλας = 126 Χιλιοθερμίδες
22.2g πρωτεΐνες 3.5g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 22.16 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 3.46 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 2.06 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 126 kcal |
| Νερό | 70.91 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 9 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.66 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 21 mg |
| Φώσφορος, P | 214 mg |
| Κάλιο, K | 248 mg |
| Νατρίου, Na | 397 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.53 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.041 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.015 mg |
| Σελήνιο, Se | 25.7 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.053 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.133 mg |
| Νιασίνη | 9.067 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.489 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.32 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 5 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.32 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 5 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 5 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 42 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.98 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.14 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.84 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.246 g |
| Θρεονίνη | 0.967 g |
| Ισολευκίνη | 1.116 g |
| Λευκίνη | 1.725 g |
| Λυσίνη | 2.022 g |
| Μεθειονίνη | 0.623 g |
| Κυστίνη | 0.245 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.867 g |
| Τυροσίνη | 0.845 g |
| Βαλίνη | 1.155 g |
| Αργινίνη | 1.554 g |
| Ιστιδίνη | 0.668 g |
| Αλανίνη | 1.401 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.13 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.542 g |
| Γλυκίνη | 1.287 g |
| Προλίνη | 1.007 g |
| Σερίνη | 0.976 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |