Ψίχα καρπούζι, κουκούτσια
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 55700 Θερμίδες | 55.7 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 139250 Θερμίδες | 139.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 278500 Θερμίδες | 278.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 557000 Θερμίδες | 557 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 1392500 Θερμίδες | 1392.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 2785000 Θερμίδες | 2785 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 5570000 Θερμίδες | 5570 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Ψίχα καρπούζι, κουκούτσια = 557 Χιλιοθερμίδες
28.3g πρωτεΐνες 47.4g λίπη 15.3g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 28.33 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 47.37 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 15.31 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 3.94 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 557 kcal |
| Νερό | 5.05 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 54 mg |
| Σίδηρος, Fe | 7.28 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 515 mg |
| Φώσφορος, P | 755 mg |
| Κάλιο, K | 648 mg |
| Νατρίου, Na | 99 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 10.24 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.686 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.614 mg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.19 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.145 mg |
| Νιασίνη | 3.55 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.346 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.089 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 58 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 58 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 58 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 9.779 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 7.407 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 28.094 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.39 g |
| Θρεονίνη | 1.112 g |
| Ισολευκίνη | 1.342 g |
| Λευκίνη | 2.149 g |
| Λυσίνη | 0.887 g |
| Μεθειονίνη | 0.834 g |
| Κυστίνη | 0.438 g |
| Φαινυλαλανίνη | 2.031 g |
| Τυροσίνη | 1.016 g |
| Βαλίνη | 1.556 g |
| Αργινίνη | 4.897 g |
| Ιστιδίνη | 0.775 g |
| Αλανίνη | 1.492 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.764 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 5.699 g |
| Γλυκίνη | 1.663 g |
| Προλίνη | 1.251 g |
| Σερίνη | 1.508 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |