| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 18.55 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 19.4 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 53.75 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 3.8 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 446 kcal |
| Νερό | 4.5 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 18.4 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 55 mg |
| Σίδηρος, Fe | 3.31 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 262 mg |
| Φώσφορος, P | 92 mg |
| Κάλιο, K | 919 mg |
| Νατρίου, Na | 18 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 10.3 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.69 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.496 mg |
| Βιταμίνες |
| Βιταμίνη Α, IU | 62 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 3 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 0.3 mg |
| Θειαμίνη | 0.034 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.052 mg |
| Νιασίνη | 0.286 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.056 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.037 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 9 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 9 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 9 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.67 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 6.032 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 8.844 g |
| Αμινοξέα |
| Τρυπτοφάνη | 0.326 g |
| Θρεονίνη | 0.683 g |
| Ισολευκίνη | 0.956 g |
| Λευκίνη | 1.572 g |
| Λυσίνη | 1.386 g |
| Μεθειονίνη | 0.417 g |
| Κυστίνη | 0.228 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.924 g |
| Τυροσίνη | 0.77 g |
| Βαλίνη | 1.491 g |
| Αργινίνη | 3.049 g |
| Ιστιδίνη | 0.515 g |
| Αλανίνη | 0.875 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.873 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.262 g |
| Γλυκίνη | 1.358 g |
| Προλίνη | 0.756 g |
| Σερίνη | 0.868 g |
| Σάκχαρα |
| — |