Κάρδαμο σπόρο γεύμα

Γραμμάριαcalkcal
10 g 34200 Θερμίδες 34.2 Χιλιοθερμίδες
25 g 85500 Θερμίδες 85.5 Χιλιοθερμίδες
50 g 171000 Θερμίδες 171 Χιλιοθερμίδες
100 g 342000 Θερμίδες 342 Χιλιοθερμίδες
250 g 855000 Θερμίδες 855 Χιλιοθερμίδες
500 g 1710000 Θερμίδες 1710 Χιλιοθερμίδες
1000 g 3420000 Θερμίδες 3420 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Κάρδαμο σπόρο γεύμα = 342 Χιλιοθερμίδες

35.6g πρωτεΐνες 2.4g λίπη 48.7g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη35.62 g
Συνολικά λιπίδια (fat)2.39 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά48.73 g
Άλλες
Τέφρα6.85 g
Ενέργειας
Ενέργεια342 kcal
Νερό6.41 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca77 mg
Σίδηρος, Fe4.86 mg
Μαγνήσιο, Mg350 mg
Φώσφορος, P638 mg
Κάλιο, K68 mg
Νατρίου, Na3 mg
Ψευδάργυρος, Zn5.01 mg
Χαλκός, Cu1.733 mg
Μαγγάνιο, Mn1.998 mg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU49 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ2 mcg RAE
Θειαμίνη1.153 mg
Ριβοφλαβίνη0.412 mg
Νιασίνη2.265 mg
Παντοθενικό οξύ3.996 mg
Βιταμίνη Β-61.161 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο159 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων159 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE159 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.207 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.272 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο1.584 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.403 g
Θρεονίνη1.29 g
Ισολευκίνη1.579 g
Λευκίνη2.54 g
Λυσίνη1.176 g
Μεθειονίνη0.625 g
Κυστίνη0.685 g
Φαινυλαλανίνη1.774 g
Τυροσίνη1.169 g
Βαλίνη2.258 g
Αργινίνη3.851 g
Ιστιδίνη0.995 g
Αλανίνη1.7 g
Ασπαρτικό οξύ3.978 g
Γλουταμινικό οξύ8.145 g
Γλυκίνη2.224 g
Προλίνη1.599 g
Σερίνη1.788 g
Σάκχαρα