Χορτοφάγων

Γραμμάριαcalkcal
10 g 2800 Θερμίδες 2.8 Χιλιοθερμίδες
25 g 7000 Θερμίδες 7 Χιλιοθερμίδες
50 g 14000 Θερμίδες 14 Χιλιοθερμίδες
100 g 28000 Θερμίδες 28 Χιλιοθερμίδες
250 g 70000 Θερμίδες 70 Χιλιοθερμίδες
500 g 140000 Θερμίδες 140 Χιλιοθερμίδες
1000 g 280000 Θερμίδες 280 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Χορτοφάγων = 28 Χιλιοθερμίδες

0.9g πρωτεΐνες 0.8g λίπη 4.9g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.86 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.79 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά4.89 g
Άλλες
Τέφρα1.06 g
Ενέργειας
Ενέργεια28 kcal
Νερό92.41 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές0.3 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca10 mg
Σίδηρος, Fe0.44 mg
Μαγνήσιο, Mg3 mg
Φώσφορος, P14 mg
Κάλιο, K86 mg
Νατρίου, Na338 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.19 mg
Χαλκός, Cu0.055 mg
Μαγγάνιο, Mn0.188 mg
Σελήνιο, Se1.8 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU1421 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ71 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ0.6 mg
Θειαμίνη0.022 mg
Ριβοφλαβίνη0.019 mg
Νιασίνη0.374 mg
Παντοθενικό οξύ0.14 mg
Βιταμίνη Β-60.023 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο4 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων4 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE4 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.12 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.34 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.295 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο1.57 g
Καροτένιο, βήτα750 mcg
Καροτένιο, άλφα205 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.58 mg
Λυκοπένιο965 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη80 mcg
Χολίνη, σύνολο3.9 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)2.1 mcg