Τομάτας φυτικών

Γραμμάριαcalkcal
10 g 32500 Θερμίδες 32.5 Χιλιοθερμίδες
25 g 81250 Θερμίδες 81.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 162500 Θερμίδες 162.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 325000 Θερμίδες 325 Χιλιοθερμίδες
250 g 812500 Θερμίδες 812.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 1625000 Θερμίδες 1625 Χιλιοθερμίδες
1000 g 3250000 Θερμίδες 3250 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Τομάτας φυτικών = 325 Χιλιοθερμίδες

11.7g πρωτεΐνες 5.1g λίπη 59.9g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη11.73 g
Συνολικά λιπίδια (fat)5.09 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά59.9 g
Άλλες
Τέφρα19.54 g
Ενέργειας
Ενέργεια325 kcal
Νερό3.73 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές3 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca46 mg
Σίδηρος, Fe3.71 mg
Μαγνήσιο, Mg115 mg
Φώσφορος, P173 mg
Κάλιο, K605 mg
Νατρίου, Na6722 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.98 mg
Χαλκός, Cu0.19 mg
Μαγγάνιο, Mn0.98 mg
Σελήνιο, Se22.6 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU1557 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ78 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ35.3 mg
Θειαμίνη0.34 mg
Ριβοφλαβίνη0.266 mg
Νιασίνη4.625 mg
Παντοθενικό οξύ0.848 mg
Βιταμίνη Β-60.3 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο60 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων60 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE60 mcg DFE
Χοληστερόλη3 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο2.32 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο1.91 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.5 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο3.77 g
Καροτένιο, βήτα774 mcg
Καροτένιο, άλφα319 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.48 mg
Λυκοπένιο893 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη285 mcg
Χολίνη, σύνολο58 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)25 mcg