Σούπα λαχανικών

Γραμμάριαcalkcal
10 g 3300 Θερμίδες 3.3 Χιλιοθερμίδες
25 g 8250 Θερμίδες 8.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 16500 Θερμίδες 16.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 33000 Θερμίδες 33 Χιλιοθερμίδες
250 g 82500 Θερμίδες 82.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 165000 Θερμίδες 165 Χιλιοθερμίδες
1000 g 330000 Θερμίδες 330 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Σούπα λαχανικών = 33 Χιλιοθερμίδες

1.1g πρωτεΐνες 0.5g λίπη 6.1g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη1.1 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.45 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά6.06 g
Άλλες
Τέφρα1.05 g
Ενέργειας
Ενέργεια33 kcal
Νερό91.35 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές1.1 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca12 mg
Σίδηρος, Fe0.33 mg
Μαγνήσιο, Mg13 mg
Φώσφορος, P23 mg
Κάλιο, K217 mg
Νατρίου, Na194 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.2 mg
Χαλκός, Cu0.121 mg
Μαγγάνιο, Mn0.125 mg
Σελήνιο, Se2 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU860 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ43 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ0.4 mg
Θειαμίνη0.055 mg
Ριβοφλαβίνη0.046 mg
Νιασίνη0.77 mg
Παντοθενικό οξύ0.173 mg
Βιταμίνη Β-60.084 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο6 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων6 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE6 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.074 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.102 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.202 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο2.15 g
Καροτένιο, βήτα437 mcg
Καροτένιο, άλφα157 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.72 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα1 mcg
Λυκοπένιο6924 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη23 mcg
Χολίνη, σύνολο4.5 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)2.1 mcg