Βοδινο κρέας και μανιτάρια

Γραμμάριαcalkcal
10 g 6900 Θερμίδες 6.9 Χιλιοθερμίδες
25 g 17250 Θερμίδες 17.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 34500 Θερμίδες 34.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 69000 Θερμίδες 69 Χιλιοθερμίδες
250 g 172500 Θερμίδες 172.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 345000 Θερμίδες 345 Χιλιοθερμίδες
1000 g 690000 Θερμίδες 690 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Βοδινο κρέας και μανιτάρια = 69 Χιλιοθερμίδες

4.3g πρωτεΐνες 2.3g λίπη 9.6g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη4.3 g
Συνολικά λιπίδια (fat)2.3 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά9.58 g
Άλλες
Τέφρα0.52 g
Ενέργειας
Ενέργεια69 kcal
Νερό83.3 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές0.2 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca13 mg
Σίδηρος, Fe0.97 mg
Μαγνήσιο, Mg2 mg
Φώσφορος, P50 mg
Κάλιο, K140 mg
Νατρίου, Na25 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.1 mg
Χαλκός, Cu0.1 mg
Σελήνιο, Se2.2 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU1967 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ98 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ3 mg
Θειαμίνη0.04 mg
Ριβοφλαβίνη0.11 mg
Νιασίνη1.13 mg
Βιταμίνη Β-60.06 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο5 mcg
Βιταμίνη Β-120.26 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων5 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE5 mcg DFE
Χοληστερόλη6 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο1.621 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.394 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.068 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο0.84 g
Καροτένιο, βήτα961 mcg
Καροτένιο, άλφα438 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.22 mg
Λυκοπένιο722 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη47 mcg
Χολίνη, σύνολο9.7 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)3.5 mcg