Σιτηρό kamut
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14600 Θερμίδες | 14.6 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 36500 Θερμίδες | 36.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 73000 Θερμίδες | 73 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 146000 Θερμίδες | 146 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 365000 Θερμίδες | 365 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 730000 Θερμίδες | 730 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1460000 Θερμίδες | 1460 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Σιτηρό kamut = 146 Χιλιοθερμίδες
6.5g πρωτεΐνες 0.9g λίπη 30.5g υδατάνθρακες /100g
- Σιτηρό kamut, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 146 kcal
πρωτεΐνες · 6.45 g λίπη · 0.91 g υδατάνθρακες · 30.46 g - Σιτηρό kamut, ΆψητοΘερμίδες · 337 kcal
πρωτεΐνες · 14.7 g λίπη · 2.2 g υδατάνθρακες · 70.38 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 6.45 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.91 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 30.46 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.75 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 146 kcal |
| Νερό | 61.42 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 3.9 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 10 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.01 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 56 mg |
| Φώσφορος, P | 177 mg |
| Κάλιο, K | 202 mg |
| Νατρίου, Na | 6 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.77 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.248 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.215 mg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 4 IU |
| Θειαμίνη | 0.12 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.03 mg |
| Νιασίνη | 2.747 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.083 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 12 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 12 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 12 mcg DFE |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.057 g |
| Θρεονίνη | 0.194 g |
| Ισολευκίνη | 0.248 g |
| Λευκίνη | 0.488 g |
| Λυσίνη | 0.182 g |
| Μεθειονίνη | 0.11 g |
| Κυστίνη | 0.136 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.339 g |
| Τυροσίνη | 0.154 g |
| Βαλίνη | 0.301 g |
| Αργινίνη | 0.305 g |
| Ιστιδίνη | 0.166 g |
| Αλανίνη | 0.238 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.352 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.123 g |
| Γλυκίνη | 0.254 g |
| Προλίνη | 0.699 g |
| Σερίνη | 0.333 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |