Πιπεριές

Γραμμάριαcalkcal
10 g 2100 Θερμίδες 2.1 Χιλιοθερμίδες
25 g 5250 Θερμίδες 5.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 10500 Θερμίδες 10.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 21000 Θερμίδες 21 Χιλιοθερμίδες
250 g 52500 Θερμίδες 52.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 105000 Θερμίδες 105 Χιλιοθερμίδες
1000 g 210000 Θερμίδες 210 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Πιπεριές = 21 Χιλιοθερμίδες

0.9g πρωτεΐνες 0.6g λίπη 3.9g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.9 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.6 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά3.9 g
Άλλες
Τέφρα0.54 g
Ενέργειας
Ενέργεια21 kcal
Νερό94.1 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές0.7 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca9 mg
Σίδηρος, Fe0.5 mg
Μαγνήσιο, Mg12 mg
Φώσφορος, P16 mg
Κάλιο, K564 mg
Νατρίου, Na25 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.15 mg
Χαλκός, Cu0.087 mg
Σελήνιο, Se0.2 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU458 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ23 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ30 mg
Θειαμίνη0.01 mg
Ριβοφλαβίνη0.09 mg
Νιασίνη0.6 mg
Βιταμίνη Β-60.14 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο11 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων11 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE11 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.08 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.411 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.074 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο2.55 g
Καροτένιο, βήτα257 mcg
Καροτένιο, άλφα17 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.36 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα19 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη341 mcg
Χολίνη, σύνολο6.1 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)6.7 mcg