Δαμάσκηνο

Γραμμάριαcalkcal
10 g 4800 Θερμίδες 4.8 Χιλιοθερμίδες
25 g 12000 Θερμίδες 12 Χιλιοθερμίδες
50 g 24000 Θερμίδες 24 Χιλιοθερμίδες
100 g 48000 Θερμίδες 48 Χιλιοθερμίδες
250 g 120000 Θερμίδες 120 Χιλιοθερμίδες
500 g 240000 Θερμίδες 240 Χιλιοθερμίδες
1000 g 480000 Θερμίδες 480 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Δαμάσκηνο = 48 Χιλιοθερμίδες

0.5g πρωτεΐνες 0.1g λίπη 11.7g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.5 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.1 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά11.7 g
Άλλες
Τέφρα0.4 g
Ενέργειας
Ενέργεια48 kcal
Νερό87.3 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές0.1 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca8 mg
Σίδηρος, Fe0.42 mg
Μαγνήσιο, Mg9 mg
Φώσφορος, P9 mg
Κάλιο, K141 mg
Νατρίου, Na2 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.04 mg
Χαλκός, Cu0.044 mg
Σελήνιο, Se0.1 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU31 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ2 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ53.4 mg
Θειαμίνη0.05 mg
Ριβοφλαβίνη0.023 mg
Νιασίνη0.194 mg
Παντοθενικό οξύ0.059 mg
Βιταμίνη Β-60.062 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο19 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων19 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE19 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.01 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.014 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.024 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.6 mg