Ραδίκι χόρτα

Γραμμάριαcalkcal
10 g 2300 Θερμίδες 2.3 Χιλιοθερμίδες
25 g 5750 Θερμίδες 5.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 11500 Θερμίδες 11.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 23000 Θερμίδες 23 Χιλιοθερμίδες
250 g 57500 Θερμίδες 57.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 115000 Θερμίδες 115 Χιλιοθερμίδες
1000 g 230000 Θερμίδες 230 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Ραδίκι χόρτα = 23 Χιλιοθερμίδες

1.7g πρωτεΐνες 0.3g λίπη 4.7g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη1.7 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.3 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά4.7 g
Άλλες
Τέφρα1.3 g
Ενέργειας
Ενέργεια23 kcal
Νερό92 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές4 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca100 mg
Σίδηρος, Fe0.9 mg
Μαγνήσιο, Mg30 mg
Φώσφορος, P47 mg
Κάλιο, K420 mg
Νατρίου, Na45 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.42 mg
Χαλκός, Cu0.295 mg
Μαγγάνιο, Mn0.429 mg
Σελήνιο, Se0.3 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU5717 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ286 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ24 mg
Θειαμίνη0.06 mg
Ριβοφλαβίνη0.1 mg
Νιασίνη0.5 mg
Παντοθενικό οξύ1.159 mg
Βιταμίνη Β-60.105 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο110 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων110 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE110 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.073 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.006 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.131 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.031 g
Θρεονίνη0.047 g
Ισολευκίνη0.101 g
Λευκίνη0.074 g
Λυσίνη0.067 g
Μεθειονίνη0.01 g
Φαινυλαλανίνη0.041 g
Βαλίνη0.077 g
Αργινίνη0.124 g
Ιστιδίνη0.029 g
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο0.7 g
Καροτένιο, βήτα3430 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)2.26 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη10300 mcg
Χολίνη, σύνολο12.8 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)297.6 mcg