Πορτοκάλι

Γραμμάριαcalkcal
10 g 4700 Θερμίδες 4.7 Χιλιοθερμίδες
25 g 11750 Θερμίδες 11.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 23500 Θερμίδες 23.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 47000 Θερμίδες 47 Χιλιοθερμίδες
250 g 117500 Θερμίδες 117.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 235000 Θερμίδες 235 Χιλιοθερμίδες
1000 g 470000 Θερμίδες 470 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Πορτοκάλι = 47 Χιλιοθερμίδες

0.9g πρωτεΐνες 0.1g λίπη 11.8g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.94 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.12 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά11.75 g
Άλλες
Τέφρα0.44 g
Ενέργειας
Ενέργεια47 kcal
Νερό86.75 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές2.4 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca40 mg
Σίδηρος, Fe0.1 mg
Μαγνήσιο, Mg10 mg
Φώσφορος, P14 mg
Κάλιο, K181 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.07 mg
Χαλκός, Cu0.045 mg
Μαγγάνιο, Mn0.025 mg
Σελήνιο, Se0.5 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU225 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ11 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ53.2 mg
Θειαμίνη0.087 mg
Ριβοφλαβίνη0.04 mg
Νιασίνη0.282 mg
Παντοθενικό οξύ0.25 mg
Βιταμίνη Β-60.06 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο30 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων30 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE30 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.015 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.023 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.025 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.009 g
Θρεονίνη0.015 g
Ισολευκίνη0.025 g
Λευκίνη0.023 g
Λυσίνη0.047 g
Μεθειονίνη0.02 g
Κυστίνη0.01 g
Φαινυλαλανίνη0.031 g
Τυροσίνη0.016 g
Βαλίνη0.04 g
Αργινίνη0.065 g
Ιστιδίνη0.018 g
Αλανίνη0.05 g
Ασπαρτικό οξύ0.114 g
Γλουταμινικό οξύ0.094 g
Γλυκίνη0.094 g
Προλίνη0.046 g
Σερίνη0.032 g
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο9.35 g
Καροτένιο, βήτα71 mcg
Καροτένιο, άλφα11 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.18 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα116 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη129 mcg
Χολίνη, σύνολο8.4 mg