Πεπόνι

Γραμμάριαcalkcal
10 g 2100 Θερμίδες 2.1 Χιλιοθερμίδες
25 g 5250 Θερμίδες 5.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 10500 Θερμίδες 10.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 21000 Θερμίδες 21 Χιλιοθερμίδες
250 g 52500 Θερμίδες 52.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 105000 Θερμίδες 105 Χιλιοθερμίδες
1000 g 210000 Θερμίδες 210 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Πεπόνι = 21 Χιλιοθερμίδες

0.8g πρωτεΐνες 0.2g λίπη 4.1g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.84 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.2 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά4.06 g
Άλλες
Τέφρα0.24 g
Ενέργειας
Ενέργεια21 kcal
Νερό94.66 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές0.3 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca13 mg
Σίδηρος, Fe0.21 mg
Μαγνήσιο, Mg10 mg
Φώσφορος, P9 mg
Κάλιο, K140 mg
Νατρίου, Na11 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.14 mg
Χαλκός, Cu0.035 mg
Μαγγάνιο, Mn0.036 mg
Σελήνιο, Se0.4 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ8.1 mg
Θειαμίνη0.02 mg
Ριβοφλαβίνη0.018 mg
Νιασίνη0.46 mg
Παντοθενικό οξύ0.07 mg
Βιταμίνη Β-60.05 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο20 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων20 mcg
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο3.36 g
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)4.9 mcg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)1.3 g
Φρουκτόζη2.06 g