Πίτουρο ρυζιού

Γραμμάριαcalkcal
10 g 31600 Θερμίδες 31.6 Χιλιοθερμίδες
25 g 79000 Θερμίδες 79 Χιλιοθερμίδες
50 g 158000 Θερμίδες 158 Χιλιοθερμίδες
100 g 316000 Θερμίδες 316 Χιλιοθερμίδες
250 g 790000 Θερμίδες 790 Χιλιοθερμίδες
500 g 1580000 Θερμίδες 1580 Χιλιοθερμίδες
1000 g 3160000 Θερμίδες 3160 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Πίτουρο ρυζιού = 316 Χιλιοθερμίδες

13.4g πρωτεΐνες 20.9g λίπη 49.7g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη13.35 g
Συνολικά λιπίδια (fat)20.85 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά49.69 g
Άλλες
Τέφρα9.98 g
Ενέργειας
Ενέργεια316 kcal
Νερό6.13 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές21 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca57 mg
Σίδηρος, Fe18.54 mg
Μαγνήσιο, Mg781 mg
Φώσφορος, P1677 mg
Κάλιο, K1485 mg
Νατρίου, Na5 mg
Ψευδάργυρος, Zn6.04 mg
Χαλκός, Cu0.728 mg
Μαγγάνιο, Mn14.21 mg
Σελήνιο, Se15.6 mcg
Βιταμίνες
Θειαμίνη2.753 mg
Ριβοφλαβίνη0.284 mg
Νιασίνη33.995 mg
Παντοθενικό οξύ7.39 mg
Βιταμίνη Β-64.07 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο63 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων63 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE63 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο4.171 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο7.549 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο7.459 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.108 g
Θρεονίνη0.555 g
Ισολευκίνη0.568 g
Λευκίνη1.022 g
Λυσίνη0.65 g
Μεθειονίνη0.306 g
Κυστίνη0.317 g
Φαινυλαλανίνη0.635 g
Τυροσίνη0.411 g
Βαλίνη0.881 g
Αργινίνη1.058 g
Ιστιδίνη0.355 g
Αλανίνη0.97 g
Ασπαρτικό οξύ1.308 g
Γλουταμινικό οξύ1.854 g
Γλυκίνη0.875 g
Προλίνη0.668 g
Σερίνη0.662 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη0.5 g
Σάκχαρα, σύνολο0.9 g
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)4.92 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη220 mcg
Χολίνη, σύνολο32.2 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)1.9 mcg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)0.2 g
Φρουκτόζη0.2 g