Πίτουρα καλαμποκιού

Γραμμάριαcalkcal
10 g 22400 Θερμίδες 22.4 Χιλιοθερμίδες
25 g 56000 Θερμίδες 56 Χιλιοθερμίδες
50 g 112000 Θερμίδες 112 Χιλιοθερμίδες
100 g 224000 Θερμίδες 224 Χιλιοθερμίδες
250 g 560000 Θερμίδες 560 Χιλιοθερμίδες
500 g 1120000 Θερμίδες 1120 Χιλιοθερμίδες
1000 g 2240000 Θερμίδες 2240 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Πίτουρα καλαμποκιού = 224 Χιλιοθερμίδες

8.4g πρωτεΐνες 0.9g λίπη 85.6g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη8.36 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.92 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά85.64 g
Άλλες
Τέφρα0.36 g
Ενέργειας
Ενέργεια224 kcal
Νερό4.71 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές79 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca42 mg
Σίδηρος, Fe2.79 mg
Μαγνήσιο, Mg64 mg
Φώσφορος, P72 mg
Κάλιο, K44 mg
Νατρίου, Na7 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.56 mg
Χαλκός, Cu0.248 mg
Μαγγάνιο, Mn0.14 mg
Σελήνιο, Se16.5 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU71 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ4 mcg RAE
Θειαμίνη0.01 mg
Ριβοφλαβίνη0.1 mg
Νιασίνη2.735 mg
Παντοθενικό οξύ0.636 mg
Βιταμίνη Β-60.152 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο4 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων4 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE4 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.13 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.243 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.421 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Καροτένιο, βήτα32 mcg
Καροτένιο, άλφα21 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.42 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη1355 mcg
Χολίνη, σύνολο18.1 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)0.3 mcg
Βηταΐνη4.6 mg