Πίτα
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 28900 Θερμίδες | 28.9 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 72250 Θερμίδες | 72.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 144500 Θερμίδες | 144.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 289000 Θερμίδες | 289 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 722500 Θερμίδες | 722.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1445000 Θερμίδες | 1445 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 2890000 Θερμίδες | 2890 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Πίτα = 289 Χιλιοθερμίδες
2.6g πρωτεΐνες 10.8g λίπη 48g υδατάνθρακες /100g
- Πίτα, Λεπτό, Από συνταγήΘερμίδες · 289 kcal
πρωτεΐνες · 2.6 g λίπη · 10.8 g υδατάνθρακες · 48 g - Πίτα, Κρέμα βανίλια, Από συνταγήΘερμίδες · 278 kcal
πρωτεΐνες · 4.8 g λίπη · 14.4 g υδατάνθρακες · 32.6 g - Πίτα, ΡοδάκινοΘερμίδες · 223 kcal
πρωτεΐνες · 1.9 g λίπη · 10 g υδατάνθρακες · 32.9 g - Πίτα, Σοκολάτα κρέμα, Εμπορικά παρασκευασμένοΘερμίδες · 304 kcal
πρωτεΐνες · 2.6 g λίπη · 19.4 g υδατάνθρακες · 33.6 g - Πίτα, Μους σοκολάτας, Από μίγμα, ΆψητοΘερμίδες · 260 kcal
πρωτεΐνες · 3.5 g λίπη · 15.4 g υδατάνθρακες · 29.6 g - Πίτα, Κρέμα αυγού, Εμπορικά παρασκευασμένοΘερμίδες · 210 kcal
πρωτεΐνες · 5.5 g λίπη · 11.6 g υδατάνθρακες · 20.8 g - Πίτα, Ολλανδικό μήλο, Εμπορικά παρασκευασμένοΘερμίδες · 290 kcal
πρωτεΐνες · 2.17 g λίπη · 11.5 g υδατάνθρακες · 44.54 g - Πίτα, Μήλο, Από συνταγήΘερμίδες · 265 kcal
πρωτεΐνες · 2.4 g λίπη · 12.5 g υδατάνθρακες · 37.1 g - Πίτα, Τηγανιτές πίτες, ΛεμόνιΘερμίδες · 316 kcal
πρωτεΐνες · 3 g λίπη · 16.1 g υδατάνθρακες · 42.6 g - Πίτα, Μπλούμπερι, Από συνταγήΘερμίδες · 245 kcal
πρωτεΐνες · 2.7 g λίπη · 11.9 g υδατάνθρακες · 33.5 g - Πίτα, Μπλούμπερι, Εμπορικά παρασκευασμένοΘερμίδες · 232 kcal
πρωτεΐνες · 1.8 g λίπη · 10 g υδατάνθρακες · 34.9 g - Πίτα, Πεκάν, Από συνταγήΘερμίδες · 412 kcal
πρωτεΐνες · 4.9 g λίπη · 22.2 g υδατάνθρακες · 52.2 g - Πίτα, Κρέμα μπανάνα, Από συνταγήΘερμίδες · 269 kcal
πρωτεΐνες · 4.4 g λίπη · 13.6 g υδατάνθρακες · 32.9 g - Πίτα, Κεράσι, Εμπορικά παρασκευασμένοΘερμίδες · 260 kcal
πρωτεΐνες · 2 g λίπη · 11 g υδατάνθρακες · 39.8 g - Πίτα, Πεκάν, Εμπορικά παρασκευασμένοΘερμίδες · 407 kcal
πρωτεΐνες · 4.5 g λίπη · 16.69 g υδατάνθρακες · 59.61 g - Πίτα, Τηγανιτές πίτες, ΦρούταΘερμίδες · 316 kcal
πρωτεΐνες · 3 g λίπη · 16.1 g υδατάνθρακες · 42.6 g - Πίτα, Τηγανιτές πίτες, ΚεράσιΘερμίδες · 316 kcal
πρωτεΐνες · 3 g λίπη · 16.1 g υδατάνθρακες · 42.6 g - Πίτα, Κρέμα μπανάνα, Από μίγμα, ΆψητοΘερμίδες · 251 kcal
πρωτεΐνες · 3.4 g λίπη · 12.9 g υδατάνθρακες · 31.6 g - Πίτα, Μήλο, Εμπορικά παρασκευασμένο, Εμπλουτισμένο αλεύριΘερμίδες · 237 kcal
πρωτεΐνες · 1.9 g λίπη · 11 g υδατάνθρακες · 34 g - Πίτα, Μήλο, Εμπορικά παρασκευασμένο, Μη ενισχυμένο αλεύριΘερμίδες · 237 kcal
πρωτεΐνες · 1.9 g λίπη · 11 g υδατάνθρακες · 34 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 2.6 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 10.8 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 48 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.2 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 289 kcal |
| Νερό | 37.4 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 2.6 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 22 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.49 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 14 mg |
| Φώσφορος, P | 42 mg |
| Κάλιο, K | 203 mg |
| Νατρίου, Na | 254 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.22 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.113 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.263 mg |
| Σελήνιο, Se | 6.6 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 22 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 1 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 5.9 mg |
| Θειαμίνη | 0.15 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.105 mg |
| Νιασίνη | 1.189 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.1 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.065 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 23 mcg |
| Φολικό οξύ | 18 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 5 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 36 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 2.682 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 4.654 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 2.842 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.027 g |
| Θρεονίνη | 0.07 g |
| Ισολευκίνη | 0.074 g |
| Λευκίνη | 0.149 g |
| Λυσίνη | 0.058 g |
| Μεθειονίνη | 0.053 g |
| Κυστίνη | 0.051 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.112 g |
| Τυροσίνη | 0.07 g |
| Βαλίνη | 0.096 g |
| Αργινίνη | 0.122 g |
| Ιστιδίνη | 0.064 g |
| Αλανίνη | 0.087 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.157 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.779 g |
| Γλυκίνη | 0.073 g |
| Προλίνη | 0.232 g |
| Σερίνη | 0.101 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 28.31 g |
| Καροτένιο, βήτα | 5 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.15 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 12 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 13 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 7.2 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 5.4 mcg |