Ορτύκι

Γραμμάριαcalkcal
10 g 12300 Θερμίδες 12.3 Χιλιοθερμίδες
25 g 30750 Θερμίδες 30.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 61500 Θερμίδες 61.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 123000 Θερμίδες 123 Χιλιοθερμίδες
250 g 307500 Θερμίδες 307.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 615000 Θερμίδες 615 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1230000 Θερμίδες 1230 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Ορτύκι = 123 Χιλιοθερμίδες

22.6g πρωτεΐνες 3g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη22.59 g
Συνολικά λιπίδια (fat)2.99 g
Άλλες
Τέφρα1.27 g
Ενέργειας
Ενέργεια123 kcal
Νερό71.67 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca10 mg
Σίδηρος, Fe2.31 mg
Μαγνήσιο, Mg28 mg
Φώσφορος, P228 mg
Κάλιο, K260 mg
Νατρίου, Na55 mg
Ψευδάργυρος, Zn2.7 mg
Χαλκός, Cu0.433 mg
Μαγγάνιο, Mn0.018 mg
Σελήνιο, Se18.8 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU37 IU
Ρετινόλη11 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ11 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ5.1 mg
Θειαμίνη0.24 mg
Ριβοφλαβίνη0.243 mg
Νιασίνη8.2 mg
Παντοθενικό οξύ0.787 mg
Βιταμίνη Β-60.53 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο4 mcg
Βιταμίνη Β-120.47 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων4 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE4 mcg DFE
Χοληστερόλη58 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.87 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.84 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.77 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.354 g
Θρεονίνη1.131 g
Ισολευκίνη1.233 g
Λευκίνη1.938 g
Λυσίνη1.977 g
Μεθειονίνη0.716 g
Κυστίνη0.394 g
Φαινυλαλανίνη0.98 g
Τυροσίνη1.048 g
Βαλίνη1.225 g
Αργινίνη1.432 g
Ιστιδίνη0.857 g
Αλανίνη1.392 g
Ασπαρτικό οξύ1.883 g
Γλουταμινικό οξύ2.928 g
Γλυκίνη1.497 g
Προλίνη0.828 g
Σερίνη1.103 g
Σάκχαρα
—