Μικτοί καρποί
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 61500 Θερμίδες | 61.5 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 153750 Θερμίδες | 153.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 307500 Θερμίδες | 307.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 615000 Θερμίδες | 615 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 1537500 Θερμίδες | 1537.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 3075000 Θερμίδες | 3075 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 6150000 Θερμίδες | 6150 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Μικτοί καρποί = 615 Χιλιοθερμίδες
15.5g πρωτεΐνες 56.2g λίπη 22.3g υδατάνθρακες /100g
- Ξηροί καρποί, Μικτοί καρποί, Χωρίς φιστίκια, Ψημένα σε λάδι, Με προσθήκη αλατιούΘερμίδες · 615 kcal
πρωτεΐνες · 15.52 g λίπη · 56.17 g υδατάνθρακες · 22.27 g - Ξηροί καρποί, Μικτοί καρποί, Με φυστίκι, Ψημένα σε λάδι, Με προσθήκη αλατιούΘερμίδες · 617 kcal
πρωτεΐνες · 16.76 g λίπη · 56.33 g υδατάνθρακες · 21.41 g - Ξηροί καρποί, Μικτοί καρποί, Ψημένα σε λάδι, Με φυστίκι, Χωρίς προσθήκη αλατιούΘερμίδες · 617 kcal
πρωτεΐνες · 16.76 g λίπη · 56.33 g υδατάνθρακες · 21.41 g - Ξηροί καρποί, Μικτοί καρποί, Ψημένα σε λάδι, Χωρίς φιστίκια, Χωρίς προσθήκη αλατιούΘερμίδες · 615 kcal
πρωτεΐνες · 15.52 g λίπη · 56.17 g υδατάνθρακες · 22.27 g - Ξηροί καρποί, Μικτοί καρποί, Ψημένα στεγνά, Με φυστίκι, Με προσθήκη αλατιούΘερμίδες · 594 kcal
πρωτεΐνες · 17.3 g λίπη · 51.45 g υδατάνθρακες · 25.35 g - Ξηροί καρποί, Μικτοί καρποί, Ψημένα στεγνά, Με φυστίκι, Χωρίς προσθήκη αλατιούΘερμίδες · 594 kcal
πρωτεΐνες · 17.3 g λίπη · 51.45 g υδατάνθρακες · 25.35 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 15.52 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 56.17 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 22.27 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 2.89 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 615 kcal |
| Νερό | 3.15 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 5.5 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 106 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.57 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 251 mg |
| Φώσφορος, P | 449 mg |
| Κάλιο, K | 544 mg |
| Νατρίου, Na | 306 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 4.66 mg |
| Χαλκός, Cu | 1.795 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.547 mg |
| Σελήνιο, Se | 421.5 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 8 IU |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 0.5 mg |
| Θειαμίνη | 0.504 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.486 mg |
| Νιασίνη | 1.964 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.962 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.18 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 56 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 56 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 56 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 9.087 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 33.137 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 11.449 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.252 g |
| Θρεονίνη | 0.568 g |
| Ισολευκίνη | 0.703 g |
| Λευκίνη | 1.265 g |
| Λυσίνη | 0.682 g |
| Μεθειονίνη | 0.346 g |
| Κυστίνη | 0.302 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.82 g |
| Τυροσίνη | 0.51 g |
| Βαλίνη | 0.952 g |
| Αργινίνη | 1.989 g |
| Ιστιδίνη | 0.416 g |
| Αλανίνη | 0.715 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.617 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.872 g |
| Γλυκίνη | 0.844 g |
| Προλίνη | 0.773 g |
| Σερίνη | 1.62 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 4.38 g |
| Καροτένιο, βήτα | 4 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 8.2 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 22 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 51.2 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 17.9 mcg |