Κάστανα
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13100 Θερμίδες | 13.1 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 32750 Θερμίδες | 32.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 65500 Θερμίδες | 65.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 131000 Θερμίδες | 131 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 327500 Θερμίδες | 327.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 655000 Θερμίδες | 655 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1310000 Θερμίδες | 1310 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Κάστανα = 131 Χιλιοθερμίδες
2g πρωτεΐνες 1.4g λίπη 27.8g υδατάνθρακες /100g
- Ξηροί καρποί, Κάστανα, Ευρωπαϊκό, Βρασμένο και στον ατμόΘερμίδες · 131 kcal
πρωτεΐνες · 2 g λίπη · 1.38 g υδατάνθρακες · 27.76 g - Ξηροί καρποί, Κάστανα, Κινεζικά, ΩμόΘερμίδες · 224 kcal
πρωτεΐνες · 4.2 g λίπη · 1.11 g υδατάνθρακες · 49.07 g - Ξηροί καρποί, Κάστανα, Ευρωπαϊκό, ΨητόΘερμίδες · 245 kcal
πρωτεΐνες · 3.17 g λίπη · 2.2 g υδατάνθρακες · 52.96 g - Ξηροί καρποί, Κάστανα, Κινεζικά, ΑποξηραμένοΘερμίδες · 363 kcal
πρωτεΐνες · 6.82 g λίπη · 1.81 g υδατάνθρακες · 79.76 g - Ξηροί καρποί, Κάστανα, Κινεζικά, ΨητόΘερμίδες · 239 kcal
πρωτεΐνες · 4.48 g λίπη · 1.19 g υδατάνθρακες · 52.36 g - Ξηροί καρποί, Κάστανα, Ιαπωνικά, Βρασμένο και στον ατμόΘερμίδες · 56 kcal
πρωτεΐνες · 0.82 g λίπη · 0.19 g υδατάνθρακες · 12.64 g - Ξηροί καρποί, Κάστανα, Κινεζικά, Βρασμένο και στον ατμόΘερμίδες · 153 kcal
πρωτεΐνες · 2.88 g λίπη · 0.76 g υδατάνθρακες · 33.64 g - Ξηροί καρποί, Κάστανα, Ιαπωνικά, ΩμόΘερμίδες · 154 kcal
πρωτεΐνες · 2.25 g λίπη · 0.53 g υδατάνθρακες · 34.91 g - Ξηροί καρποί, Κάστανα, Ιαπωνικά, ΑποξηραμένοΘερμίδες · 360 kcal
πρωτεΐνες · 5.25 g λίπη · 1.24 g υδατάνθρακες · 81.43 g - Ξηροί καρποί, Κάστανα, Ιαπωνικά, ΨητόΘερμίδες · 201 kcal
πρωτεΐνες · 2.97 g λίπη · 0.8 g υδατάνθρακες · 45.13 g - Ξηροί καρποί, Κάστανα, Ευρωπαϊκό, Ωμό, ΑποφλοιωμένοΘερμίδες · 196 kcal
πρωτεΐνες · 1.63 g λίπη · 1.25 g υδατάνθρακες · 44.17 g - Ξηροί καρποί, Κάστανα, Ευρωπαϊκό, Αποξηραμένο, ΑποφλοιωμένοΘερμίδες · 374 kcal
πρωτεΐνες · 6.39 g λίπη · 4.45 g υδατάνθρακες · 77.31 g - Ξηροί καρποί, Κάστανα, Ευρωπαϊκό, Ωμό, ΑποφλοιωμένοΘερμίδες · 213 kcal
πρωτεΐνες · 2.42 g λίπη · 2.26 g υδατάνθρακες · 45.54 g - Ξηροί καρποί, Κάστανα, Ευρωπαϊκό, Αποξηραμένο, ΑποφλοιωμένοΘερμίδες · 369 kcal
πρωτεΐνες · 5.01 g λίπη · 3.91 g υδατάνθρακες · 78.43 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 2 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 1.38 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 27.76 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.71 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 131 kcal |
| Νερό | 68.15 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 46 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.73 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 54 mg |
| Φώσφορος, P | 99 mg |
| Κάλιο, K | 715 mg |
| Νατρίου, Na | 27 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.25 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.472 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.854 mg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 17 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 1 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 26.7 mg |
| Θειαμίνη | 0.148 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.104 mg |
| Νιασίνη | 0.731 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.316 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.233 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 38 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 38 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 38 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.26 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.476 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.545 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.022 g |
| Θρεονίνη | 0.071 g |
| Ισολευκίνη | 0.079 g |
| Λευκίνη | 0.118 g |
| Λυσίνη | 0.118 g |
| Μεθειονίνη | 0.047 g |
| Κυστίνη | 0.063 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.084 g |
| Τυροσίνη | 0.055 g |
| Βαλίνη | 0.112 g |
| Αργινίνη | 0.143 g |
| Ιστιδίνη | 0.055 g |
| Αλανίνη | 0.133 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.345 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.258 g |
| Γλυκίνη | 0.103 g |
| Προλίνη | 0.105 g |
| Σερίνη | 0.1 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |