Σιτάρι με βάση

Γραμμάριαcalkcal
10 g 61900 Θερμίδες 61.9 Χιλιοθερμίδες
25 g 154750 Θερμίδες 154.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 309500 Θερμίδες 309.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 619000 Θερμίδες 619 Χιλιοθερμίδες
250 g 1547500 Θερμίδες 1547.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 3095000 Θερμίδες 3095 Χιλιοθερμίδες
1000 g 6190000 Θερμίδες 6190 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Σιτάρι με βάση = 619 Χιλιοθερμίδες

11.2g πρωτεΐνες 56.5g λίπη 27.9g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη11.19 g
Συνολικά λιπίδια (fat)56.5 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά27.91 g
Άλλες
Τέφρα1.3 g
Ενέργειας
Ενέργεια619 kcal
Νερό3.1 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές5.2 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca20 mg
Σίδηρος, Fe2 mg
Μαγνήσιο, Mg58 mg
Φώσφορος, P301 mg
Κάλιο, K261 mg
Νατρίου, Na47 mg
Ψευδάργυρος, Zn2.92 mg
Χαλκός, Cu0.179 mg
Μαγγάνιο, Mn5.155 mg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU1 IU
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ0.1 mg
Θειαμίνη0.2 mg
Ριβοφλαβίνη0.2 mg
Νιασίνη1 mg
Παντοθενικό οξύ0.308 mg
Βιταμίνη Β-60.261 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο94 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων94 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE94 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο8.482 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο23.521 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο21.867 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.139 g
Θρεονίνη0.475 g
Ισολευκίνη0.486 g
Λευκίνη0.853 g
Λυσίνη0.766 g
Μεθειονίνη0.239 g
Κυστίνη0.185 g
Φαινυλαλανίνη0.511 g
Τυροσίνη0.428 g
Βαλίνη0.621 g
Αργινίνη0.816 g
Ιστιδίνη0.324 g
Αλανίνη0.623 g
Ασπαρτικό οξύ1.021 g
Γλουταμινικό οξύ2.115 g
Γλυκίνη0.575 g
Προλίνη0.766 g
Σερίνη0.587 g
Σάκχαρα