Βελανίδι αλεύρι
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 50100 Θερμίδες | 50.1 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 125250 Θερμίδες | 125.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 250500 Θερμίδες | 250.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 501000 Θερμίδες | 501 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 1252500 Θερμίδες | 1252.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 2505000 Θερμίδες | 2505 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 5010000 Θερμίδες | 5010 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Βελανίδι αλεύρι = 501 Χιλιοθερμίδες
7.5g πρωτεΐνες 30.2g λίπη 54.7g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 7.49 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 30.17 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 54.65 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.69 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 501 kcal |
| Νερό | 6 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 43 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.21 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 110 mg |
| Φώσφορος, P | 103 mg |
| Κάλιο, K | 712 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.64 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.611 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.743 mg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 51 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 3 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.146 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.154 mg |
| Νιασίνη | 2.382 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.931 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.688 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 114 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 114 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 114 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.923 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 19.11 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 5.813 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.09 g |
| Θρεονίνη | 0.288 g |
| Ισολευκίνη | 0.348 g |
| Λευκίνη | 0.596 g |
| Λυσίνη | 0.468 g |
| Μεθειονίνη | 0.126 g |
| Κυστίνη | 0.133 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.328 g |
| Τυροσίνη | 0.227 g |
| Βαλίνη | 0.421 g |
| Αργινίνη | 0.577 g |
| Ιστιδίνη | 0.208 g |
| Αλανίνη | 0.427 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.774 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.202 g |
| Γλυκίνη | 0.348 g |
| Προλίνη | 0.3 g |
| Σερίνη | 0.318 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |