Hickorynuts

Γραμμάριαcalkcal
10 g 65700 Θερμίδες 65.7 Χιλιοθερμίδες
25 g 164250 Θερμίδες 164.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 328500 Θερμίδες 328.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 657000 Θερμίδες 657 Χιλιοθερμίδες
250 g 1642500 Θερμίδες 1642.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 3285000 Θερμίδες 3285 Χιλιοθερμίδες
1000 g 6570000 Θερμίδες 6570 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Hickorynuts = 657 Χιλιοθερμίδες

12.7g πρωτεΐνες 64.4g λίπη 18.3g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη12.72 g
Συνολικά λιπίδια (fat)64.37 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά18.25 g
Άλλες
Τέφρα2 g
Ενέργειας
Ενέργεια657 kcal
Νερό2.65 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές6.4 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca61 mg
Σίδηρος, Fe2.12 mg
Μαγνήσιο, Mg173 mg
Φώσφορος, P336 mg
Κάλιο, K436 mg
Νατρίου, Na1 mg
Ψευδάργυρος, Zn4.31 mg
Χαλκός, Cu0.738 mg
Μαγγάνιο, Mn4.61 mg
Σελήνιο, Se8.1 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU131 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ7 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ2 mg
Θειαμίνη0.867 mg
Ριβοφλαβίνη0.131 mg
Νιασίνη0.907 mg
Παντοθενικό οξύ1.746 mg
Βιταμίνη Β-60.192 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο40 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων40 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE40 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο7.038 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο32.611 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο21.886 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.139 g
Θρεονίνη0.422 g
Ισολευκίνη0.576 g
Λευκίνη1.027 g
Λυσίνη0.497 g
Μεθειονίνη0.3 g
Κυστίνη0.271 g
Φαινυλαλανίνη0.713 g
Τυροσίνη0.454 g
Βαλίνη0.73 g
Αργινίνη2.086 g
Ιστιδίνη0.389 g
Αλανίνη0.662 g
Ασπαρτικό οξύ1.368 g
Γλουταμινικό οξύ2.885 g
Γλυκίνη0.708 g
Προλίνη0.571 g
Σερίνη0.806 g
Σάκχαρα