Ντομάτα
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1600 Θερμίδες | 1.6 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 4000 Θερμίδες | 4 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 8000 Θερμίδες | 8 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 16000 Θερμίδες | 16 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 40000 Θερμίδες | 40 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 80000 Θερμίδες | 80 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 160000 Θερμίδες | 160 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Ντομάτα = 16 Χιλιοθερμίδες
1.2g πρωτεΐνες 0.2g λίπη 3.2g υδατάνθρακες /100g
- Ντομάτα, Πορτοκάλι, ΩμόΘερμίδες · 16 kcal
πρωτεΐνες · 1.16 g λίπη · 0.19 g υδατάνθρακες · 3.18 g - Ντομάτα, Πράσινο, ΩμόΘερμίδες · 23 kcal
πρωτεΐνες · 1.2 g λίπη · 0.2 g υδατάνθρακες · 5.1 g - Ντομάτα, Κίτρινο, ΩμόΘερμίδες · 15 kcal
πρωτεΐνες · 0.98 g λίπη · 0.26 g υδατάνθρακες · 2.98 g - Ντομάτα, ΛιαστήΘερμίδες · 258 kcal
πρωτεΐνες · 14.11 g λίπη · 2.97 g υδατάνθρακες · 55.76 g - Ντομάτα, Θρυμματισμένα, ΚονσέρβαΘερμίδες · 32 kcal
πρωτεΐνες · 1.64 g λίπη · 0.28 g υδατάνθρακες · 7.29 g - Ντομάτα, Λιαστή, Συσκευάζονται σε λάδι, ΣτραγγισμένοΘερμίδες · 213 kcal
πρωτεΐνες · 5.06 g λίπη · 14.08 g υδατάνθρακες · 23.33 g - Ντομάτα, Κόκκινο, Ώριμο, Ωμό, Μέσου χρόνουΘερμίδες · 18 kcal
πρωτεΐνες · 0.88 g λίπη · 0.2 g υδατάνθρακες · 3.89 g - Ντομάτα, Κόκκινο, Ώριμο, Μαγειρεμένο, ΒραστόΘερμίδες · 79 kcal
πρωτεΐνες · 1.96 g λίπη · 2.68 g υδατάνθρακες · 13.05 g - Ντομάτα, Κόκκινο, Ώριμο, Κονσέρβα, Με πράσινο τσίλιΘερμίδες · 15 kcal
πρωτεΐνες · 0.69 g λίπη · 0.08 g υδατάνθρακες · 3.62 g - Ντομάτα, Κόκκινο, Ώριμο, Μαγειρεμένο, Με αλάτιΘερμίδες · 18 kcal
πρωτεΐνες · 0.95 g λίπη · 0.11 g υδατάνθρακες · 4.01 g - Ντομάτα, Κόκκινο, Ώριμο, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 18 kcal
πρωτεΐνες · 0.95 g λίπη · 0.11 g υδατάνθρακες · 4.01 g - Ντομάτα, Κόκκινο, Ώριμο, Κονσέρβα, Σε χυμό τομάταςΘερμίδες · 17 kcal
πρωτεΐνες · 0.78 g λίπη · 0.13 g υδατάνθρακες · 4 g - Ντομάτα, Κόκκινο, Ώριμο, Κονσέρβα, ΒραστόΘερμίδες · 26 kcal
πρωτεΐνες · 0.91 g λίπη · 0.19 g υδατάνθρακες · 6.19 g - Ντομάτα, Κόκκινο, Ώριμο, Κονσέρβα, Σε χυμό τομάτας, Χωρίς προσθήκη αλατιούΘερμίδες · 17 kcal
πρωτεΐνες · 0.78 g λίπη · 0.13 g υδατάνθρακες · 4 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 1.16 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.19 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 3.18 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.69 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 16 kcal |
| Νερό | 94.78 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 0.9 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 5 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.47 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 8 mg |
| Φώσφορος, P | 29 mg |
| Κάλιο, K | 212 mg |
| Νατρίου, Na | 42 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.14 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.062 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.088 mg |
| Σελήνιο, Se | 0.4 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 1496 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 75 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 16 mg |
| Θειαμίνη | 0.046 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.034 mg |
| Νιασίνη | 0.593 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.186 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.06 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 29 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 29 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 29 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.025 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.028 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.076 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.008 g |
| Θρεονίνη | 0.029 g |
| Ισολευκίνη | 0.027 g |
| Λευκίνη | 0.042 g |
| Λυσίνη | 0.042 g |
| Μεθειονίνη | 0.01 g |
| Κυστίνη | 0.015 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.03 g |
| Τυροσίνη | 0.02 g |
| Βαλίνη | 0.03 g |
| Αργινίνη | 0.029 g |
| Ιστιδίνη | 0.018 g |
| Αλανίνη | 0.033 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.161 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.427 g |
| Γλυκίνη | 0.029 g |
| Προλίνη | 0.022 g |
| Σερίνη | 0.031 g |
| Σάκχαρα | |
| Φυτοστερόλες | 4 mg |