Νεροκολόκυθο
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2000 Θερμίδες | 2 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 5000 Θερμίδες | 5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 10000 Θερμίδες | 10 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 20000 Θερμίδες | 20 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 50000 Θερμίδες | 50 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 100000 Θερμίδες | 100 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 200000 Θερμίδες | 200 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Νεροκολόκυθο = 20 Χιλιοθερμίδες
1.2g πρωτεΐνες 0.2g λίπη 4.4g υδατάνθρακες /100g
- Νεροκολόκυθο, Dishcloth (towelgourd), ΩμόΘερμίδες · 20 kcal
πρωτεΐνες · 1.2 g λίπη · 0.2 g υδατάνθρακες · 4.36 g - Νεροκολόκυθο, Λευκό άνθος (τσότρα), ΩμόΘερμίδες · 14 kcal
πρωτεΐνες · 0.62 g λίπη · 0.02 g υδατάνθρακες · 3.39 g - Νεροκολόκυθο, Λευκό άνθος (τσότρα), Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγιστό, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 15 kcal
πρωτεΐνες · 0.6 g λίπη · 0.02 g υδατάνθρακες · 3.69 g - Νεροκολόκυθο, Dishcloth (towelgourd), Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγιστό, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 56 kcal
πρωτεΐνες · 0.66 g λίπη · 0.34 g υδατάνθρακες · 14.34 g - Νεροκολόκυθο, Dishcloth (towelgourd), Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγιστό, Με αλάτιΘερμίδες · 54 kcal
πρωτεΐνες · 0.66 g λίπη · 0.34 g υδατάνθρακες · 13.75 g - Νεροκολόκυθο, Λευκό άνθος (τσότρα), Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγιστό, Με αλάτιΘερμίδες · 13 kcal
πρωτεΐνες · 0.6 g λίπη · 0.02 g υδατάνθρακες · 3.1 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 1.2 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.2 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 4.36 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.4 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 20 kcal |
| Νερό | 93.85 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 20 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.36 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 14 mg |
| Φώσφορος, P | 32 mg |
| Κάλιο, K | 139 mg |
| Νατρίου, Na | 3 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.07 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.035 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.092 mg |
| Σελήνιο, Se | 0.2 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 410 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 21 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 12 mg |
| Θειαμίνη | 0.05 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.06 mg |
| Νιασίνη | 0.4 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.218 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.043 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 7 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 7 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 7 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.016 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.037 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.087 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| — | |