Νεκταρίνια

Γραμμάριαcalkcal
10 g 4400 Θερμίδες 4.4 Χιλιοθερμίδες
25 g 11000 Θερμίδες 11 Χιλιοθερμίδες
50 g 22000 Θερμίδες 22 Χιλιοθερμίδες
100 g 44000 Θερμίδες 44 Χιλιοθερμίδες
250 g 110000 Θερμίδες 110 Χιλιοθερμίδες
500 g 220000 Θερμίδες 220 Χιλιοθερμίδες
1000 g 440000 Θερμίδες 440 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Νεκταρίνια = 44 Χιλιοθερμίδες

1.1g πρωτεΐνες 0.3g λίπη 10.6g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη1.06 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.32 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά10.55 g
Άλλες
Τέφρα0.48 g
Ενέργειας
Ενέργεια44 kcal
Νερό87.59 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές1.7 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca6 mg
Σίδηρος, Fe0.28 mg
Μαγνήσιο, Mg9 mg
Φώσφορος, P26 mg
Κάλιο, K201 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.17 mg
Χαλκός, Cu0.086 mg
Μαγγάνιο, Mn0.054 mg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU332 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ17 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ5.4 mg
Θειαμίνη0.034 mg
Ριβοφλαβίνη0.027 mg
Νιασίνη1.125 mg
Παντοθενικό οξύ0.185 mg
Βιταμίνη Β-60.025 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο5 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων5 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE5 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.025 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.088 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.113 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.005 g
Θρεονίνη0.009 g
Ισολευκίνη0.009 g
Λευκίνη0.014 g
Λυσίνη0.016 g
Μεθειονίνη0.006 g
Κυστίνη0.005 g
Φαινυλαλανίνη0.021 g
Τυροσίνη0.007 g
Βαλίνη0.013 g
Αργινίνη0.009 g
Ιστιδίνη0.008 g
Αλανίνη0.017 g
Ασπαρτικό οξύ0.568 g
Γλουταμινικό οξύ0.034 g
Γλυκίνη0.011 g
Προλίνη0.01 g
Σερίνη0.018 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη4.87 g
Σάκχαρα, σύνολο7.89 g
Καροτένιο, βήτα150 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.77 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα98 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη130 mcg
Τοκοφερόλη, γάμμα0.01 mg
Τοκοφερόλη, Δέλτα0.01 mg
Χολίνη, σύνολο6.2 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)2.2 mcg
Βηταΐνη0.2 mg
Τοκοφερόλη, βήτα0.01 mg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)1.57 g
Φρουκτόζη1.37 g
Άμυλο0.07 g