Μποράντσα
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2100 Θερμίδες | 2.1 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 5250 Θερμίδες | 5.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 10500 Θερμίδες | 10.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 21000 Θερμίδες | 21 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 52500 Θερμίδες | 52.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 105000 Θερμίδες | 105 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 210000 Θερμίδες | 210 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Μποράντσα = 21 Χιλιοθερμίδες
1.8g πρωτεΐνες 0.7g λίπη 3.1g υδατάνθρακες /100g
- Μποράντσα, ΩμόΘερμίδες · 21 kcal
πρωτεΐνες · 1.8 g λίπη · 0.7 g υδατάνθρακες · 3.06 g - Μποράντσα, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγισμένο, Με αλάτιΘερμίδες · 25 kcal
πρωτεΐνες · 2.09 g λίπη · 0.81 g υδατάνθρακες · 3.55 g - Μποράντσα, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγισμένο, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 25 kcal
πρωτεΐνες · 2.09 g λίπη · 0.81 g υδατάνθρακες · 3.55 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 1.8 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.7 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 3.06 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.44 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 21 kcal |
| Νερό | 93 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 93 mg |
| Σίδηρος, Fe | 3.3 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 52 mg |
| Φώσφορος, P | 53 mg |
| Κάλιο, K | 470 mg |
| Νατρίου, Na | 80 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.2 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.13 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.349 mg |
| Σελήνιο, Se | 0.9 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 4200 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 210 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 35 mg |
| Θειαμίνη | 0.06 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.15 mg |
| Νιασίνη | 0.9 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.041 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.084 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 13 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 13 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 13 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.17 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.211 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.109 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| — | |