Μπιζέλια και καρότα
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5300 Θερμίδες | 5.3 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 13250 Θερμίδες | 13.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 26500 Θερμίδες | 26.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 53000 Θερμίδες | 53 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 132500 Θερμίδες | 132.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 265000 Θερμίδες | 265 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 530000 Θερμίδες | 530 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Μπιζέλια και καρότα = 53 Χιλιοθερμίδες
3.4g πρωτεΐνες 0.5g λίπη 11.2g υδατάνθρακες /100g
- Μπιζέλια και καρότα, Κατεψυγμένο, Μη προετοιμασμένοΘερμίδες · 53 kcal
πρωτεΐνες · 3.4 g λίπη · 0.47 g υδατάνθρακες · 11.15 g - Μπιζέλια και καρότα, Κονσέρβα, Κανονικό πακέτο, Στερεά και υγράΘερμίδες · 38 kcal
πρωτεΐνες · 2.17 g λίπη · 0.27 g υδατάνθρακες · 8.48 g - Μπιζέλια και καρότα, Κονσέρβα, Χωρίς προσθήκη αλατιού, Στερεά και υγράΘερμίδες · 38 kcal
πρωτεΐνες · 2.17 g λίπη · 0.27 g υδατάνθρακες · 8.48 g - Μπιζέλια και καρότα, Κατεψυγμένο, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγιστό, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 48 kcal
πρωτεΐνες · 3.09 g λίπη · 0.42 g υδατάνθρακες · 10.12 g - Μπιζέλια και καρότα, Κατεψυγμένο, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγιστό, Με αλάτιΘερμίδες · 48 kcal
πρωτεΐνες · 3.09 g λίπη · 0.42 g υδατάνθρακες · 10.12 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 3.4 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.47 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 11.15 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.62 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 53 kcal |
| Νερό | 84.36 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 3.4 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 27 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.09 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 18 mg |
| Φώσφορος, P | 60 mg |
| Κάλιο, K | 194 mg |
| Νατρίου, Na | 79 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.52 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.089 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.235 mg |
| Σελήνιο, Se | 1.2 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 9497 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 475 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 11.2 mg |
| Θειαμίνη | 0.19 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.081 mg |
| Νιασίνη | 1.412 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.199 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.101 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 36 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 36 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 36 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.084 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.039 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.221 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.024 g |
| Θρεονίνη | 0.127 g |
| Ισολευκίνη | 0.123 g |
| Λευκίνη | 0.197 g |
| Λυσίνη | 0.193 g |
| Μεθειονίνη | 0.049 g |
| Κυστίνη | 0.021 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.124 g |
| Τυροσίνη | 0.071 g |
| Βαλίνη | 0.147 g |
| Αργινίνη | 0.257 g |
| Ιστιδίνη | 0.066 g |
| Αλανίνη | 0.154 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.324 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.483 g |
| Γλυκίνη | 0.114 g |
| Προλίνη | 0.108 g |
| Σερίνη | 0.114 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |