Μπιζέλια
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6900 Θερμίδες | 6.9 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 17250 Θερμίδες | 17.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 34500 Θερμίδες | 34.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 69000 Θερμίδες | 69 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 172500 Θερμίδες | 172.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 345000 Θερμίδες | 345 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 690000 Θερμίδες | 690 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Μπιζέλια = 69 Χιλιοθερμίδες
4.5g πρωτεΐνες 0.6g λίπη 11.4g υδατάνθρακες /100g
- Μπιζέλια, Πράσινο (περιλαμβάνει το μωρό και lesuer είδη), Κονσέρβα, Στραγγισμένο στερεών, Μη προετοιμασμένοΘερμίδες · 69 kcal
πρωτεΐνες · 4.47 g λίπη · 0.62 g υδατάνθρακες · 11.38 g - Μπιζέλια, Βρώσιμο, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγιστό, Με αλάτιΘερμίδες · 40 kcal
πρωτεΐνες · 3.27 g λίπη · 0.23 g υδατάνθρακες · 6.46 g - Μπιζέλια, Βρώσιμο, Βρασμένο, Στραγγισμένο, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 42 kcal
πρωτεΐνες · 3.27 g λίπη · 0.23 g υδατάνθρακες · 7.05 g - Μπιζέλια, Βρώσιμο, ΩμόΘερμίδες · 42 kcal
πρωτεΐνες · 2.8 g λίπη · 0.2 g υδατάνθρακες · 7.55 g - Μπιζέλια, Πράσινο, ΩμόΘερμίδες · 81 kcal
πρωτεΐνες · 5.42 g λίπη · 0.4 g υδατάνθρακες · 14.45 g - Μπιζέλια, Σπλιτ, Ώριμοι σπόροι, ΩμόΘερμίδες · 341 kcal
πρωτεΐνες · 24.55 g λίπη · 1.16 g υδατάνθρακες · 60.37 g - Μπιζέλια, Πράσινο, Κατεψυγμένο, Μη προετοιμασμένοΘερμίδες · 77 kcal
πρωτεΐνες · 5.22 g λίπη · 0.4 g υδατάνθρακες · 13.62 g - Μπιζέλια, Βρώσιμο, Κατεψυγμένο, Μη προετοιμασμένοΘερμίδες · 42 kcal
πρωτεΐνες · 2.8 g λίπη · 0.3 g υδατάνθρακες · 7.2 g - Μπιζέλια, Ώριμοι σπόροι, Από κήπο, ΩμόΘερμίδες · 124 kcal
πρωτεΐνες · 8.8 g λίπη · 0.68 g υδατάνθρακες · 27.11 g - Μπιζέλια, Πράσινο, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγιστό, Με αλάτιΘερμίδες · 84 kcal
πρωτεΐνες · 5.36 g λίπη · 0.22 g υδατάνθρακες · 15.63 g - Μπιζέλια, Ώριμοι σπόροι, Από κήπο, Μαγειρεμένο, Βραστό, Στραγγισμένο, Με αλάτιΘερμίδες · 98 kcal
πρωτεΐνες · 7.05 g λίπη · 0.51 g υδατάνθρακες · 17.08 g - Μπιζέλια, Πράσινο, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγιστό, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 84 kcal
πρωτεΐνες · 5.36 g λίπη · 0.22 g υδατάνθρακες · 15.63 g - Μπιζέλια, Πράσινο, Κονσέρβα, Κανονική πακέτο, Στερεό και υγρόΘερμίδες · 53 kcal
πρωτεΐνες · 3.19 g λίπη · 0.3 g υδατάνθρακες · 9.75 g - Μπιζέλια, Σπλιτ, Ώριμοι σπόροι, Μαγειρεμένο, Βραστό, Με αλάτιΘερμίδες · 116 kcal
πρωτεΐνες · 8.34 g λίπη · 0.39 g υδατάνθρακες · 20.51 g - Μπιζέλια, Σπλιτ, Ώριμοι σπόροι, Μαγειρεμένο, Βραστό, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 118 kcal
πρωτεΐνες · 8.34 g λίπη · 0.39 g υδατάνθρακες · 21.1 g - Μπιζέλια, Πράσινο, Κονσέρβα, Ωριμασμένο, Στερεό και υγρόΘερμίδες · 50 kcal
πρωτεΐνες · 3.09 g λίπη · 0.27 g υδατάνθρακες · 9.25 g - Μπιζέλια, Ώριμοι σπόροι, Από κήπο, Μαγειρεμένο, Βραστό, Στραγγισμένο, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 98 kcal
πρωτεΐνες · 7.05 g λίπη · 0.51 g υδατάνθρακες · 17.08 g - Μπιζέλια, Πράσινο, Κονσέρβα, Χωρίς προσθήκη αλατιού, Στραγγισμένο στερεώνΘερμίδες · 69 kcal
πρωτεΐνες · 4.42 g λίπη · 0.35 g υδατάνθρακες · 12.58 g - Μπιζέλια, Πράσινο, Κονσέρβα, Χωρίς προσθήκη αλατιού, Στερεό και υγρόΘερμίδες · 53 kcal
πρωτεΐνες · 3.19 g λίπη · 0.3 g υδατάνθρακες · 9.75 g - Μπιζέλια, Πράσινο, Κατεψυγμένο, Μαγειρεμένο, Βραστό, Στραγγισμένο, Με αλάτιΘερμίδες · 78 kcal
πρωτεΐνες · 5.15 g λίπη · 0.27 g υδατάνθρακες · 14.26 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 4.47 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.62 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 11.38 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.12 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 69 kcal |
| Νερό | 82.4 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 4.9 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 23 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.22 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 18 mg |
| Φώσφορος, P | 69 mg |
| Κάλιο, K | 103 mg |
| Νατρίου, Na | 291 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.63 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.105 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.213 mg |
| Σελήνιο, Se | 1.7 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 865 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 43 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 9.6 mg |
| Θειαμίνη | 0.13 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.064 mg |
| Νιασίνη | 0.988 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.24 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.056 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 34 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 34 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 34 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.062 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.031 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.163 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.03 g |
| Θρεονίνη | 0.165 g |
| Ισολευκίνη | 0.159 g |
| Λευκίνη | 0.264 g |
| Λυσίνη | 0.259 g |
| Μεθειονίνη | 0.067 g |
| Κυστίνη | 0.026 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.163 g |
| Τυροσίνη | 0.093 g |
| Βαλίνη | 0.192 g |
| Αργινίνη | 0.349 g |
| Ιστιδίνη | 0.087 g |
| Αλανίνη | 0.196 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.404 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.604 g |
| Γλυκίνη | 0.15 g |
| Προλίνη | 0.141 g |
| Σερίνη | 0.148 g |
| Σάκχαρα | |
| Σακχαρόζη | 2.6 g |
| Μαλτόζη | 0.04 g |
| Σάκχαρα, σύνολο | 2.99 g |
| Καροτένιο, βήτα | 514 mcg |
| Καροτένιο, άλφα | 9 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.38 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1350 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 23.3 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 36.8 mcg |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 0.17 g |
| Φρουκτόζη | 0.05 g |
| Γαλακτόζη | 0.14 g |
| Άμυλο | 4.04 g |