Σπόρους σέλινου
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 25300 Θερμίδες | 25.3 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 63250 Θερμίδες | 63.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 126500 Θερμίδες | 126.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 253000 Θερμίδες | 253 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 632500 Θερμίδες | 632.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1265000 Θερμίδες | 1265 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 2530000 Θερμίδες | 2530 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Σπόρους σέλινου = 253 Χιλιοθερμίδες
9.2g πρωτεΐνες 22.8g λίπη 3.6g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 9.15 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 22.78 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 3.59 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.37 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 253 kcal |
| Νερό | 63.11 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 117 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.13 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 10 mg |
| Φώσφορος, P | 138 mg |
| Κάλιο, K | 152 mg |
| Νατρίου, Na | 334 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.82 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.027 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.011 mg |
| Σελήνιο, Se | 3 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 841 IU |
| Ρετινόλη | 239 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 241 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.022 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.155 mg |
| Νιασίνη | 0.21 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.575 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.041 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 14 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.3 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 14 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 14 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 74 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 12.79 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 5.784 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.97 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.106 g |
| Θρεονίνη | 0.359 g |
| Ισολευκίνη | 0.501 g |
| Λευκίνη | 1.013 g |
| Λυσίνη | 0.875 g |
| Μεθειονίνη | 0.294 g |
| Κυστίνη | 0.064 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.448 g |
| Τυροσίνη | 0.468 g |
| Βαλίνη | 0.609 g |
| Αργινίνη | 0.363 g |
| Ιστιδίνη | 0.27 g |
| Αλανίνη | 0.283 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.794 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.013 g |
| Γλυκίνη | 0.218 g |
| Προλίνη | 1.027 g |
| Σερίνη | 0.577 g |
| Σάκχαρα | |
| Λακτόζη | 3.19 g |
| Σάκχαρα, σύνολο | 3.19 g |
| Καροτένιο, βήτα | 27 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.4 mg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 0.03 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1.7 mcg |
| Άμυλο | 0.5 g |
| Menaquinone-4 | 9.3 mcg |