Σπόροι κορίανδρου

Γραμμάριαcalkcal
10 g 35100 Θερμίδες 35.1 Χιλιοθερμίδες
25 g 87750 Θερμίδες 87.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 175500 Θερμίδες 175.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 351000 Θερμίδες 351 Χιλιοθερμίδες
250 g 877500 Θερμίδες 877.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 1755000 Θερμίδες 1755 Χιλιοθερμίδες
1000 g 3510000 Θερμίδες 3510 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Σπόροι κορίανδρου = 351 Χιλιοθερμίδες

25.6g πρωτεΐνες 26.6g λίπη 2.1g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη25.58 g
Συνολικά λιπίδια (fat)26.62 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά2.14 g
Άλλες
Τέφρα4.71 g
Ενέργειας
Ενέργεια351 kcal
Νερό40.95 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca756 mg
Σίδηρος, Fe0.52 mg
Μαγνήσιο, Mg28 mg
Φώσφορος, P496 mg
Κάλιο, K138 mg
Νατρίου, Na876 mg
Ψευδάργυρος, Zn3.23 mg
Χαλκός, Cu0.026 mg
Μαγγάνιο, Mn0.01 mg
Σελήνιο, Se14.5 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU880 IU
Ρετινόλη230 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ236 mcg RAE
Θειαμίνη0.019 mg
Ριβοφλαβίνη0.321 mg
Νιασίνη0.156 mg
Παντοθενικό οξύ0.476 mg
Βιταμίνη Β-60.073 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο10 mcg
Βιταμίνη Β-121.46 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων10 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE10 mcg DFE
Χοληστερόλη69 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο17.078 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο7.393 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.769 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.345 g
Θρεονίνη0.982 g
Ισολευκίνη1.091 g
Λευκίνη2.297 g
Λυσίνη2.646 g
Μεθειονίνη0.686 g
Κυστίνη0.116 g
Φαινυλαλανίνη1.287 g
Τυροσίνη1.52 g
Βαλίνη1.64 g
Αργινίνη1.022 g
Ιστιδίνη1.115 g
Αλανίνη0.706 g
Ασπαρτικό οξύ1.744 g
Γλουταμινικό οξύ6.235 g
Γλυκίνη0.433 g
Προλίνη2.766 g
Σερίνη1.471 g
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο0.56 g
Καροτένιο, βήτα68 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.23 mg
Βιταμίνη D20 IU
Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη)0.5 mcg
Βιταμίνη D (D2 + D3)0.5 mcg
Χολίνη, σύνολο15.4 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)2.2 mcg