Μοσχοκάρυδο
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33100 Θερμίδες | 33.1 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 82750 Θερμίδες | 82.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 165500 Θερμίδες | 165.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 331000 Θερμίδες | 331 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 827500 Θερμίδες | 827.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1655000 Θερμίδες | 1655 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 3310000 Θερμίδες | 3310 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Μοσχοκάρυδο = 331 Χιλιοθερμίδες
19.7g πρωτεΐνες 24.5g λίπη 8.3g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 19.66 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 24.46 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 8.32 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 4.44 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 331 kcal |
| Νερό | 43.12 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 497 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.84 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 30 mg |
| Φώσφορος, P | 400 mg |
| Κάλιο, K | 363 mg |
| Νατρίου, Na | 966 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 3.01 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.03 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.01 mg |
| Σελήνιο, Se | 16.2 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 705 IU |
| Ρετινόλη | 148 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 159 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.03 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.446 mg |
| Νιασίνη | 0.074 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.977 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.141 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 5 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 1.28 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 5 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 5 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 64 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 15.355 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 7.165 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.719 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.287 g |
| Θρεονίνη | 0.638 g |
| Ισολευκίνη | 0.909 g |
| Λευκίνη | 1.738 g |
| Λυσίνη | 1.951 g |
| Μεθειονίνη | 0.509 g |
| Κυστίνη | 0.126 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.999 g |
| Τυροσίνη | 1.076 g |
| Βαλίνη | 1.177 g |
| Αργινίνη | 0.823 g |
| Ιστιδίνη | 0.801 g |
| Αλανίνη | 0.493 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.208 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 4.08 g |
| Γλυκίνη | 0.324 g |
| Προλίνη | 2 g |
| Σερίνη | 0.949 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |