Κάρδαμο

Γραμμάριαcalkcal
10 g 36800 Θερμίδες 36.8 Χιλιοθερμίδες
25 g 92000 Θερμίδες 92 Χιλιοθερμίδες
50 g 184000 Θερμίδες 184 Χιλιοθερμίδες
100 g 368000 Θερμίδες 368 Χιλιοθερμίδες
250 g 920000 Θερμίδες 920 Χιλιοθερμίδες
500 g 1840000 Θερμίδες 1840 Χιλιοθερμίδες
1000 g 3680000 Θερμίδες 3680 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Κάρδαμο = 368 Χιλιοθερμίδες

23.4g πρωτεΐνες 30g λίπη 1.1g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη23.41 g
Συνολικά λιπίδια (fat)30.04 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά1.12 g
Άλλες
Τέφρα3.66 g
Ενέργειας
Ενέργεια368 kcal
Νερό41.77 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca717 mg
Σίδηρος, Fe0.41 mg
Μαγνήσιο, Mg27 mg
Φώσφορος, P468 mg
Κάλιο, K134 mg
Νατρίου, Na628 mg
Ψευδάργυρος, Zn2.81 mg
Χαλκός, Cu0.031 mg
Μαγγάνιο, Mn0.008 mg
Σελήνιο, Se14.5 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU1012 IU
Ρετινόλη297 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ298 mcg RAE
Θειαμίνη0.013 mg
Ριβοφλαβίνη0.32 mg
Νιασίνη0.103 mg
Παντοθενικό οξύ0.19 mg
Βιταμίνη Β-60.056 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο12 mcg
Βιταμίνη Β-121.47 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων12 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE12 mcg DFE
Χοληστερόλη96 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο19.113 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο8.711 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.661 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.327 g
Θρεονίνη0.888 g
Ισολευκίνη1.145 g
Λευκίνη2.26 g
Λυσίνη2.139 g
Μεθειονίνη0.569 g
Κυστίνη0.132 g
Φαινυλαλανίνη1.24 g
Τυροσίνη1.123 g
Βαλίνη1.482 g
Αργινίνη0.881 g
Ιστιδίνη0.829 g
Αλανίνη0.675 g
Ασπαρτικό οξύ1.6 g
Γλουταμινικό οξύ5.555 g
Γλυκίνη0.44 g
Προλίνη2.594 g
Σερίνη1.299 g
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο1.12 g
Καροτένιο, βήτα13 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.26 mg
Βιταμίνη D22 IU
Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη)0.6 mcg
Βιταμίνη D (D2 + D3)0.6 mcg
Χολίνη, σύνολο15.4 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)2.5 mcg