| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 9.09 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 9.09 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 72.73 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 1.6 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 409 kcal |
| Νερό | 7.5 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1.8 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 31 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.56 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 46 mg |
| Φώσφορος, P | 136 mg |
| Κάλιο, K | 143 mg |
| Νατρίου, Na | 500 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.78 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.185 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.407 mg |
| Σελήνιο, Se | 24.9 mcg |
| Βιταμίνες |
| Θειαμίνη | 0.682 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.773 mg |
| Νιασίνη | 9.091 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.064 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.909 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 15 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 15 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 15 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 6.567 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 2.049 g |
| Αμινοξέα |
| — |
| Σάκχαρα |
| Σάκχαρα, σύνολο | 31.8 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 2.94 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 22.4 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1.2 mcg |