Μπανάνες

Γραμμάριαcalkcal
10 g 8900 Θερμίδες 8.9 Χιλιοθερμίδες
25 g 22250 Θερμίδες 22.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 44500 Θερμίδες 44.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 89000 Θερμίδες 89 Χιλιοθερμίδες
250 g 222500 Θερμίδες 222.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 445000 Θερμίδες 445 Χιλιοθερμίδες
1000 g 890000 Θερμίδες 890 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Μπανάνες = 89 Χιλιοθερμίδες

1.1g πρωτεΐνες 0.3g λίπη 22.8g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη1.09 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.33 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά22.84 g
Άλλες
Τέφρα0.82 g
Ενέργειας
Ενέργεια89 kcal
Νερό74.91 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές2.6 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca5 mg
Σίδηρος, Fe0.26 mg
Μαγνήσιο, Mg27 mg
Φώσφορος, P22 mg
Κάλιο, K358 mg
Νατρίου, Na1 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.15 mg
Χαλκός, Cu0.078 mg
Μαγγάνιο, Mn0.27 mg
Σελήνιο, Se1 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU64 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ3 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ8.7 mg
Θειαμίνη0.031 mg
Ριβοφλαβίνη0.073 mg
Νιασίνη0.665 mg
Παντοθενικό οξύ0.334 mg
Βιταμίνη Β-60.367 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο20 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων20 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE20 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.112 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.032 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.073 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.009 g
Θρεονίνη0.028 g
Ισολευκίνη0.028 g
Λευκίνη0.068 g
Λυσίνη0.05 g
Μεθειονίνη0.008 g
Κυστίνη0.009 g
Φαινυλαλανίνη0.049 g
Τυροσίνη0.009 g
Βαλίνη0.047 g
Αργινίνη0.049 g
Ιστιδίνη0.077 g
Αλανίνη0.04 g
Ασπαρτικό οξύ0.124 g
Γλουταμινικό οξύ0.152 g
Γλυκίνη0.038 g
Προλίνη0.028 g
Σερίνη0.04 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη2.39 g
Μαλτόζη0.01 g
Σάκχαρα, σύνολο12.23 g
Φθόριο, F2.2 mcg
Καροτένιο, βήτα26 mcg
Καροτένιο, άλφα25 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.1 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη22 mcg
Τοκοφερόλη, γάμμα0.02 mg
Τοκοφερόλη, Δέλτα0.01 mg
Χολίνη, σύνολο9.8 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)0.5 mcg
Βηταΐνη0.1 mg
Φυτοστερόλες16 mg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)4.98 g
Φρουκτόζη4.85 g
Άμυλο5.38 g