Μοσχάρι στιφάδο

Γραμμάριαcalkcal
10 g 9900 Θερμίδες 9.9 Χιλιοθερμίδες
25 g 24750 Θερμίδες 24.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 49500 Θερμίδες 49.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 99000 Θερμίδες 99 Χιλιοθερμίδες
250 g 247500 Θερμίδες 247.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 495000 Θερμίδες 495 Χιλιοθερμίδες
1000 g 990000 Θερμίδες 990 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Μοσχάρι στιφάδο = 99 Χιλιοθερμίδες

4.4g πρωτεΐνες 5.5g λίπη 7.9g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη4.41 g
Συνολικά λιπίδια (fat)5.53 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά7.85 g
Άλλες
Τέφρα1.43 g
Ενέργειας
Ενέργεια99 kcal
Νερό80.78 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές0.9 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca12 mg
Σίδηρος, Fe2.48 mg
Μαγνήσιο, Mg8 mg
Φώσφορος, P42 mg
Κάλιο, K163 mg
Νατρίου, Na388 mg
Ψευδάργυρος, Zn1 mg
Χαλκός, Cu0.141 mg
Μαγγάνιο, Mn0.059 mg
Σελήνιο, Se4.7 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU223 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ11 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ0.7 mg
Θειαμίνη0.073 mg
Ριβοφλαβίνη0.053 mg
Νιασίνη1.096 mg
Παντοθενικό οξύ0.12 mg
Βιταμίνη Β-60.087 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο14 mcg
Βιταμίνη Β-120.5 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων14 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE14 mcg DFE
Χοληστερόλη13 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο2.185 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο2.543 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.251 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.02 g
Θρεονίνη0.157 g
Ισολευκίνη0.148 g
Λευκίνη0.271 g
Λυσίνη0.239 g
Μεθειονίνη0.09 g
Κυστίνη0.04 g
Φαινυλαλανίνη0.147 g
Τυροσίνη0.084 g
Βαλίνη0.182 g
Αργινίνη0.2 g
Ιστιδίνη0.103 g
Αλανίνη0.242 g
Ασπαρτικό οξύ0.382 g
Γλουταμινικό οξύ0.705 g
Γλυκίνη0.252 g
Προλίνη0.208 g
Σερίνη0.156 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη0.48 g
Σάκχαρα, σύνολο1.76 g
Φθόριο, F56.5 mcg
Καροτένιο, βήτα106 mcg
Καροτένιο, άλφα53 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.27 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα3 mcg
Λυκοπένιο28 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη4 mcg
Τοκοφερόλη, γάμμα0.01 mg
Χολίνη, σύνολο15.6 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)6.2 mcg
Βηταΐνη1.8 mg
Τοκοφερόλη, βήτα0.01 mg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)0.95 g
Φρουκτόζη0.33 g
Άμυλο5.43 g