Μοσχάρι κατσαρόλας

Γραμμάριαcalkcal
10 g 22000 Θερμίδες 22 Χιλιοθερμίδες
25 g 55000 Θερμίδες 55 Χιλιοθερμίδες
50 g 110000 Θερμίδες 110 Χιλιοθερμίδες
100 g 220000 Θερμίδες 220 Χιλιοθερμίδες
250 g 550000 Θερμίδες 550 Χιλιοθερμίδες
500 g 1100000 Θερμίδες 1100 Χιλιοθερμίδες
1000 g 2200000 Θερμίδες 2200 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Μοσχάρι κατσαρόλας = 220 Χιλιοθερμίδες

7.3g πρωτεΐνες 11.4g λίπη 22.1g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη7.25 g
Συνολικά λιπίδια (fat)11.39 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά22.05 g
Άλλες
Τέφρα1.26 g
Ενέργειας
Ενέργεια220 kcal
Νερό58.05 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές0.8 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca14 mg
Σίδηρος, Fe1.25 mg
Μαγνήσιο, Mg13 mg
Φώσφορος, P67 mg
Κάλιο, K115 mg
Νατρίου, Na365 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.1 mg
Χαλκός, Cu0.03 mg
Μαγγάνιο, Mn0.207 mg
Σελήνιο, Se5.3 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ0.3 mg
Θειαμίνη0.197 mg
Ριβοφλαβίνη0.087 mg
Νιασίνη1.633 mg
Παντοθενικό οξύ0.145 mg
Βιταμίνη Β-60.133 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο18 mcg
Βιταμίνη Β-120.32 mcg
Φολικό οξύ15 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων3 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE28 mcg DFE
Χοληστερόλη21 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο4.149 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο5.312 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο1.462 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.077 g
Θρεονίνη0.267 g
Ισολευκίνη0.271 g
Λευκίνη0.517 g
Λυσίνη0.419 g
Μεθειονίνη0.133 g
Κυστίνη0.106 g
Φαινυλαλανίνη0.299 g
Τυροσίνη0.2 g
Βαλίνη0.316 g
Αργινίνη0.402 g
Ιστιδίνη0.187 g
Αλανίνη0.37 g
Ασπαρτικό οξύ0.542 g
Γλουταμινικό οξύ1.546 g
Γλυκίνη0.37 g
Προλίνη0.55 g
Σερίνη0.289 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη0.32 g
Μαλτόζη1.66 g
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.26 mg
Τοκοφερόλη, γάμμα0.71 mg
Τοκοφερόλη, Δέλτα0.13 mg
Χολίνη, σύνολο19.6 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)2.7 mcg
Βηταΐνη14.1 mg
Dihydrophylloquinone3.3 mcg
Τοκοφερόλη, βήτα0.03 mg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)0.77 g
Φρουκτόζη0.08 g
Άμυλο14.13 g
Menaquinone-42.2 mcg