Μοσχάρι
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 30900 Θερμίδες | 30.9 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 77250 Θερμίδες | 77.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 154500 Θερμίδες | 154.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 309000 Θερμίδες | 309 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 772500 Θερμίδες | 772.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1545000 Θερμίδες | 1545 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 3090000 Θερμίδες | 3090 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Μοσχάρι = 309 Χιλιοθερμίδες
16.5g πρωτεΐνες 27g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Μοσχάρι, Στέικ σάντουιτς, Νιφάδες, Ψιλοκομμένο, Ολόκληρο και σε λεπτές φέτες, ΩμόΘερμίδες · 309 kcal
πρωτεΐνες · 16.5 g λίπη · 27 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Μπολόνια, Μειωμένο νάτριοΘερμίδες · 310 kcal
πρωτεΐνες · 11.7 g λίπη · 28.4 g υδατάνθρακες · 2 g - Μοσχάρι, Διάφορα κομμάτια κρέατος, Πατσάς, Μαγειρεμένο, ΣιγοβρασμένοΘερμίδες · 94 kcal
πρωτεΐνες · 11.71 g λίπη · 4.05 g υδατάνθρακες · 1.99 g - Μοσχάρι, Λαιμός, Κάτω από τη σπάλα μπριζόλα, Χωρίς κόκαλα, Ντένβερ Κάτ, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Στη σχάραΘερμίδες · 215 kcal
πρωτεΐνες · 26.3 g λίπη · 12.25 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, Φιλέτο ψαρονέφρι, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 276 kcal
πρωτεΐνες · 23.96 g λίπη · 19.27 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Διάφορα κομμάτια κρέατος, Μηχανικώς διαχωρισμένο βοδινο, ΩμόΘερμίδες · 276 kcal
πρωτεΐνες · 14.97 g λίπη · 23.52 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Λαιμός, Clod μπριζόλα, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε 1/4 λίπος, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, ΚοκκινιστόΘερμίδες · 189 kcal
πρωτεΐνες · 29.34 g λίπη · 7.04 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Αλλαντικά, Λάντσιον μιτ, ΖελέδεςΘερμίδες · 111 kcal
πρωτεΐνες · 19 g λίπη · 3.3 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Ταισμένο με χορτάρι, Μπριζόλες λωρίδες, Άπαχο μόνο, ΩμόΘερμίδες · 117 kcal
πρωτεΐνες · 23.07 g λίπη · 2.69 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Διάφορα κομμάτια κρέατος, Ξύγκι, ΩμόΘερμίδες · 854 kcal
πρωτεΐνες · 1.5 g λίπη · 94 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Αλλαντικά, Λεπτές φέτες μοσχαριούΘερμίδες · 176 kcal
πρωτεΐνες · 28.11 g λίπη · 3.84 g υδατάνθρακες · 5.71 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Κορυφή Στρογγυλό, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 204 kcal
πρωτεΐνες · 30.67 g λίπη · 9 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Κοιλιά, 95% άπαχο κρέας / 5% λιπαρά, Καρβέλι, Μαγειρεμένο, ΨημένοΘερμίδες · 174 kcal
πρωτεΐνες · 27.31 g λίπη · 6.37 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Αλλαντικά, Καπνιστό βοδινό κρέαςΘερμίδες · 147 kcal
πρωτεΐνες · 21.8 g λίπη · 5.82 g υδατάνθρακες · 0.36 g - Μοσχάρι, Κοιλιά, Μπουρεκάκια, Κατεψυγμένο, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 295 kcal
πρωτεΐνες · 23.05 g λίπη · 21.83 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Διάφορα κομμάτια κρέατος, Πατσάς, ΩμόΘερμίδες · 85 kcal
πρωτεΐνες · 12.07 g λίπη · 3.69 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Αλλαντικά, Λουκάνικο, Μαγειρεμένο, ΚαπνιστόΘερμίδες · 312 kcal
πρωτεΐνες · 14.11 g λίπη · 26.91 g υδατάνθρακες · 2.42 g - Μοσχάρι, Διάφορα κομμάτια κρέατος, Πάγκρεας, Μαγειρεμένο, ΚοκκινιστόΘερμίδες · 271 kcal
πρωτεΐνες · 27.1 g λίπη · 17.2 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Διάφορα κομμάτια κρέατος, Σπλήνα, ΩμόΘερμίδες · 105 kcal
πρωτεΐνες · 18.3 g λίπη · 3 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Αλλαντικά, Καπνιστό, Ψιλοκομμένο μοσχάριΘερμίδες · 133 kcal
πρωτεΐνες · 20.19 g λίπη · 4.42 g υδατάνθρακες · 1.86 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 16.5 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 27 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.8 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 309 kcal |
| Νερό | 56 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 12 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.86 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 16 mg |
| Φώσφορος, P | 133 mg |
| Κάλιο, K | 233 mg |
| Νατρίου, Na | 68 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 3.63 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.063 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.017 mg |
| Σελήνιο, Se | 13 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.039 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.154 mg |
| Νιασίνη | 4.583 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.354 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.246 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 7 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 2.71 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 7 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 7 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 71 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 11.538 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 11.038 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.488 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.206 g |
| Θρεονίνη | 0.702 g |
| Ισολευκίνη | 0.718 g |
| Λευκίνη | 1.342 g |
| Λυσίνη | 1.398 g |
| Μεθειονίνη | 0.391 g |
| Κυστίνη | 0.161 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.635 g |
| Τυροσίνη | 0.523 g |
| Βαλίνη | 0.812 g |
| Αργινίνη | 1.13 g |
| Ιστιδίνη | 0.533 g |
| Αλανίνη | 1.093 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.529 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.633 g |
| Γλυκίνη | 1.243 g |
| Προλίνη | 0.849 g |
| Σερίνη | 0.648 g |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.21 mg |
| Βιταμίνη D | 15 IU |
| Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) | 0.4 mcg |
| Βιταμίνη D (D2 + D3) | 0.4 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 68.9 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1.7 mcg |
| Βηταΐνη | 10.1 mg |