Χταπόδι

Γραμμάριαcalkcal
10 g 16400 Θερμίδες 16.4 Χιλιοθερμίδες
25 g 41000 Θερμίδες 41 Χιλιοθερμίδες
50 g 82000 Θερμίδες 82 Χιλιοθερμίδες
100 g 164000 Θερμίδες 164 Χιλιοθερμίδες
250 g 410000 Θερμίδες 410 Χιλιοθερμίδες
500 g 820000 Θερμίδες 820 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1640000 Θερμίδες 1640 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Χταπόδι = 164 Χιλιοθερμίδες

29.8g πρωτεΐνες 2.1g λίπη 4.4g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη29.82 g
Συνολικά λιπίδια (fat)2.08 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά4.4 g
Άλλες
Τέφρα3.2 g
Ενέργειας
Ενέργεια164 kcal
Νερό60.5 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca106 mg
Σίδηρος, Fe9.54 mg
Μαγνήσιο, Mg60 mg
Φώσφορος, P279 mg
Κάλιο, K630 mg
Νατρίου, Na460 mg
Ψευδάργυρος, Zn3.36 mg
Χαλκός, Cu0.739 mg
Μαγγάνιο, Mn0.047 mg
Σελήνιο, Se89.6 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU300 IU
Ρετινόλη90 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ90 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ8 mg
Θειαμίνη0.057 mg
Ριβοφλαβίνη0.076 mg
Νιασίνη3.78 mg
Παντοθενικό οξύ0.9 mg
Βιταμίνη Β-60.648 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο24 mcg
Βιταμίνη Β-1236 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων24 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE24 mcg DFE
Χοληστερόλη96 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.453 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.324 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.477 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.334 g
Θρεονίνη1.283 g
Ισολευκίνη1.298 g
Λευκίνη2.099 g
Λυσίνη2.228 g
Μεθειονίνη0.673 g
Κυστίνη0.391 g
Φαινυλαλανίνη1.069 g
Τυροσίνη0.954 g
Βαλίνη1.303 g
Αργινίνη2.176 g
Ιστιδίνη0.573 g
Αλανίνη1.804 g
Ασπαρτικό οξύ2.877 g
Γλουταμινικό οξύ4.056 g
Γλυκίνη1.866 g
Προλίνη1.217 g
Σερίνη1.336 g
Σάκχαρα
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)1.2 mg
Χολίνη, σύνολο81 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)0.1 mcg